170跟腱多长算长

跟腱一般多长才算是正常的？人类跟腱普遍长约15cm，是人体最粗大的肌腱，由小腿三头肌(比目鱼肌、腓肠肌内、外头)肌腱在足跟上方约15cm处融合形成。在体表形成明显的条状突起。跟腱的主要功能是屈小腿和足跖屈，人能够跳跃起来，能够蹬地跑起来，靠的都是它。此外，跟腱还影响人的直立。【170跟腱多长算长】

文章插图

当人们足跟离地以脚尖站立时，在足跟与小腿之间有一条很粗壮结实、绷得很紧的肌腱，这就是跟腱。它是由起于胫骨后面的比目鱼肌与起于股骨内外髁的腓肠肌的两块肌肉的肌腱联合而成，是人体最强有力的肌腱之一。人的行走、
跑、跳就依仗着这条强有力的肌腱。跟腱若是完全断了就会寸步难行。
如何拉长跟腱多长才算长一般人有多长当跟腱在25cm时，算是很好的跟腱，据说乔丹的跟腱有28.5cm，科比的则达到了30.0cm 。
其实弹跳的好坏，是和小腿肌肉，跟腱（韧带）长度有关，跟腱（韧带）是先天因素，比较难提高，而小腿是可以练的，增加你的小腿肌肉，给你两个方法：
1.换手摸高法。双脚脚尖支地，脚跟离地，在家里找一个双脚起跳你能触及到的标志物，连续弹跳，左右手换手摸高，每组三分钟，做三组，组间休息两分钟，上午下午个一次。
2.交叉弹跳法。找到一个三米长的线绳，放在地面拉直，双脚脚尖支地，脚跟离地，双手握拳放于腰间，按“Z”字形左右弹跳，每组三分钟，做三组，组间休息两分钟，上午下午个一次。
你只要坚持，三个月之内会有效。
如果时间还允许，你可以试试这些：
压腿,你可以把腿平放在大概1M左右高度的固定物体上,保持上身不动,腿绷直,上身向下呀,手指尽量碰到脚指头。(这个就是帮你拉跟腱（韧带）的，但是做的时候要小心，容易伤到自己)
我还是推荐你做前两种，比较方便，也有效，在家就可以练习。
对于我们篮球爱好者来说，最好少做负重练习，来训练小腿肌肉，这样对你的身体有所不利。最后祝你成功。
170男生跟腱18cm弹跳有天赋吗跟腱并不是衡量弹跳天赋的唯一标准，跟腱长但是肌肉力量不足所以弹跳很差的也是大有人在，再一个，弹跳还得结合个人的协调性，所以跟腱长不是唯一标准。但是在同样的条件下，跟腱长的人可能具有了爆发力更强的身体潜能。18厘米的话其实只能算是一般，但你有决心的话练好弹跳是很有可能的。