最佳为一个星期或二个星期一次，60岁以上一个月一次为佳，总的来说，看自己的体质，体质强者多一次也没关系，还要根据蛋白质的吸入，排精多者补充蛋白质为好例如多吃鸡蛋白；美国早就表明成年人一个星期两单三次夫妻生活为好，没有女朋友或者没结婚的话，时间可以一个月；一般来说，这个分年龄段一般的20多岁的时候肯定是一周一次就能出一次，而到400到40来岁以后，那就是一个月能出一次就不错了 而到五六十岁，那就再也不出了了；许多研究表明，每周一次排精对前列腺有益，主要表现在以下几个方面1 降低前列腺癌风险 科学家发现，排精可以清除前列腺部位的有害物质，从而降低前列腺癌的发生率一项研究发现，每周排精5次以上的男性与少于1次的男性；如果为了要宝宝，男子每周最好2次排精，如果一个月一次或更长时间，精子的活动度和存活率会下降，平时还要补充营养戒烟戒酒，积极锻炼身体根据你的年龄正处于青春发育成长期，最好不要过早的排精，容易影响生长发育，不利于 。

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那要看男生的年龄阶段，年轻一点的话排精的次数可以多一些，如果年纪大了就会少一些，正常的一个20~30岁的男性，一周可以2~3次，一个月7~8次是正常的；你好适当的排精有利于前列腺的恢复，过于频繁的话则会加重前列腺负担正常性生活一次，前列腺充血的时间达到24小时，如果忍精不舍，充血48小时建议正常性生活一次休息47天，也就是一周最多一次 。
【男人多久排次精最好 男人最好多久排一次精】排精正常，间隔时间因人而异，一般半个月 。
正常的性生活一周的次数是两到三次为好，这样精液的储存量和精子的质量与数量是最好的，因此精液的排放一周两到三次为好如性生活过于频繁，精液少并且精子的质量也会很差，也会引起男性肾虚，为了自己的身体健康对性 。

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