仰卧起坐1分钟62个是不是很强啊还是有一点强的!我也试过了几次,在一分钟我只能做得到70左右个,我也怕我是弱者,做不了的,后来我也找来也个和我一个在"武体"的同学一起试了几次的,还是可以的!虽然说有二个可以达到七十多,但是他们毕竟是搞哪一行的.我不不是内行人的话,62个对玩我们来说是很强了!
仰卧起坐标准的一分钟多少个？正常的是一分钟40-60个左右吧 ， 仰卧起坐要坚持做才有效果 ， 扎一练得狠了腹肌受不了 ， 一般每隔一二天加2~5个 ， 应急的话 ， 在躺下那一瞬间有一个反弹 ， 可以借力 ， 自己注意点儿力度 ， 别伤着 。
仰卧起坐1分钟多少个合格？一分钟仰卧起坐个数因人而异 ， 没有硬性标准 。一般建议每天坚持做20-30个就能够达到训练的要求 。
有些人身体素质好 ， 可以做60-70个 。动作过程一定要标准、缓慢、持续、有力 ， 每个动作到最大极限后缓慢的回到原来位置 。
运动时 ， 四肢及腰背部以稳定为主 ， 腹部收缩用力才是训练的根本 。动作不标准 ， 不但起不到健身的效果 ， 而且会导致相应部位的肌肉拉伤 。
仰卧起坐一分钟多少个合格根据《国家学生体质健康标准》 ， 初二女生一分钟仰卧起坐21个以上算合格 。2014年《国家学生体质健康标准》各年龄段的评分标准如下：
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扩展资料：
仰卧起坐 ， 一种锻炼身体的方式 。仰卧 ， 两腿并拢 ， 两手上举 ， 利用腹肌收缩 ， 两臂向前摆动 ， 迅速成坐姿 ， 上体继续前屈 ， 两手触脚面 ， 低头；然后还原成坐姿 。如此连续进行 。
练仰卧起坐 ， 速度要因人而异 。最初可以尝试一分钟做5次 ， 此后慢慢增加 ， 直至达到50次左右 。
30岁以下的女性 ， 很多是出于防止妇科病的目的练习的 ， 这时频率最好控制在每分钟60～70个 ， 随年龄的增加而递减 ， 50岁以上的一分钟做25个就可以了 。对于那些有一定健身基础的练习者 ， 更多的是想通过练习达到增强腹部力量的目的 ， 这样要保证一分钟做60次左右 。
参考资料：《国家学生体质健康标准》-
仰卧起坐一分钟做多少个合格？根据《国家学生体质健康标准》 ， 男生女生仰卧起坐达标成绩标准不同 。
男生：
优秀：45-51 ， 良好：39-45 ， 及格：19-37 ， 不及格：17以下；
其中19个合格 ， 39个80分 ， 40以上的优秀 ， 51个100分；
女生：
优秀：45-49 ， 良好：39-45 ， 及格：19-37 ， 不及格：17以下；
其中19个合格 ， 39个80分 ， 40以上的优秀 ， 51个100分；
扩展资料仰卧起坐是能减肚子的 ， 不过见效比较慢 ， 而且要慢慢做才能减肥 。身体中的脂肪能量至少需要运动二十分钟才能被利用 ， 被燃烧 。
但现在很多人长了小肚腩后 ， 往往抽不出时间来做户外运动 ， 就选择了在家里做仰卧起坐减肚子 。并且强迫自己必须在一分钟内完成多少个动作 ， 以为这就能加强腹部的力量 。
【仰卧起坐一分钟60个算厉害吗】其实过快的频率并不能提高锻炼的效果 ， 做仰卧起坐只有适当放慢运动节奏 ， 才可以避免对身体造成影响的同时增强减肚子的效果 。同时专家提醒 ， 很多练习者的仰卧起坐姿势是不正确的 。姿势不正确 ， 训练的效果往往也会不同 。