人体三大供能系统

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1、磷酸原系统：
磷酸原系统指由ATP和CP组成的供能系统，ATP和CP的最大功率可输出供能的时间分别为2秒和6～10秒，这个系统最主要的特点是总能量少、供能持续时间短、功率输出较快、不需要氧气，短跑、跳跃和举重等运动依靠此系统完成。
2、乳酸能系统：
乳酸能系统指糖原无氧分解生成乳酸的过程中，合成ATP的能量系统，最大的输出功率可供能持续时间在33秒左右，其特点为供能总量相较磷酸原更多一点、输出功率低一点、不需要氧、会产生乳酸，是高功率输出运动的供能基础。
3、有氧氧化系统：
有氧氧化系统指糖、脂肪和蛋白质在氧化成二氧化碳和水的过程中，再合成ATP的能量系统，特点供能的最大容量可以说是无限大的，但是产生的速率很慢，需要养的参与，不会产生乳酸类的副产品，支持长时间的耐力活动。
人体运动的能力供能系统是什么人体运动时有三大供能系统，它们分别是：
ATP-磷酸肌酸供能系统、无氧呼吸供能系统和有氧呼吸供能系统。
运作的原理：
（1） ATP在肌肉中的含量低，当肌肉进行剧烈运动时，供能时间仅能维持约1～3秒。
（2）之后的能量供应就要依靠ATP的再生。这时，细胞内的高能化合物磷酸肌酸的高能磷酸键水解将能量转移至ADP，生成ATP 。磷酸肌酸在体内的含量也很少，只能维持几秒的能量供应。人在剧烈运动时，首先是ATP-磷酸肌酸供能系统供能，通过这个系统供能大约维持6～8秒左右的时间。
（3）这两项之后的供能，主要依靠葡萄糖和糖元的无氧酵解所释放的能量合成ATP 。无氧酵解约能维持2～3分钟时间。
（4）由于无氧呼吸产生的乳酸易导致肌肉疲劳，所以长时间的耐力运动需要靠有氧呼吸释放的能量来合成ATP 。
人体内有三大供能系统,它们分别是?磷酸原供能系统、乳酸能供能系统、有氧氧化供能系统。三大能源系统并非互相独立，当身体进行无氧运动时，所有能源系用会共同参与机体的能量供应，通常以一个能源系统为主，除非出现主要供能系统向另一个系统转变。在运动过程中，身体的新陈代谢是加速的，加速的代谢需要消耗更多的能量。人体的能量是通过身体内的糖、蛋白质和脂肪分解代谢得来的。
人体运动时的三大功能系统是什么?人体运动时的三大供能系统是磷酸原系统、乳酸能系统、有氧氧化系统。
磷酸原系统，又叫ATP-CP系统，由磷酸肌酸(CP)和三磷酸腺苷(ATP)组成；
乳酸能系统，又叫无氧酵解系统，通过分解糖元来合成ATP；
有氧氧化系统会生成二氧化碳和水，产生大量能量。

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