菠菜粉丝花生米凉菜怎么做菠菜花生米凉拌怎么做

这次简单介绍菠菜粉丝花生米凉菜怎么做，以及菠菜花生米凉拌怎么做的详情，跟着小编一起来看看吧。
菠菜粉丝花生米凉菜怎么做菠菜粉丝，花生米凉菜怎么做？首先，粉丝先用温水泡一泡。菠菜用水抄一下。粉丝泡20分钟后用水煮一下。粉丝熟了，捞出来放在凉水中过滤。锅里放油。粮油，下花生米翻炒着。炒花生米一定要用小火儿炒的比较香，不爱糊，听见花生米八八想了翻几下就出锅。把菠菜切成小段儿。把这三样二食品都放在一起。搁一勺糖。两勺醋。两勺酱油。搁点儿鸡精。一勺精盐。咱们把那个小辣椒炸点儿辣椒油。这几样调料搁在碗里。搅拌均匀放在菜盆儿里。带上一次性手套，把菜抓匀你就吃吧，特别的好吃啊！
陈醋菠菜花生米的做法凉拌

文章插图
陈醋花生米的做法
陈醋花生米
食材准备
生的花生米、色拉油、葱、陈醋、白砂糖、盐。
方法步骤
1、把花生米取出来，放在烤盘上平铺起来。
2、接着倒上适量色拉油，用小刷子把油在花生上涂刷均匀。
3、放入烤箱里， 160℃ ，叮15分钟。
4、然后撒上适量的盐，放凉之后，把花生米装进小碗里，撒上一小勺白砂糖。
5、最后把陈醋倒入碗里，自己觉得合适就行，一般来说要放入的醋，大概要把花生米淹上。
菠菜凉拌花生米的做法
菠菜凉拌花生米
食材准备
蔬菜、花生米、盐、醋、香油。
方法步骤
1、把菠菜洗干净，然后去掉根。
2、锅里烧小半锅的水，烧开后关火。
3、然后把菠菜放入其中，用筷子翻动几下，让菠菜全部都浸泡在开水里。
4、等到20到30秒左右，捞出已经泡过水的菠菜，沥干水分。
5、把准备好的盐、香油、醋都倒入碗中搅拌均匀。
6、最后把菠菜和花生米都搅拌均匀，最后装盘即可。
陈醋菠菜花生米的做法
陈醋菠菜花生米
食材准备
菠菜200克、花生米50克、色拉油50克、陈醋20克、精盐2克、味精3克。
方法步骤
1、把菠菜都清洗干净，并且在滚水当中焯熟，捞出，过凉一下，沥干水分，装盘备用。
2、接着把备好的菠菜切成段，装进碗里。
3、放入适量的精盐、味精和陈醋，搅拌均匀，装入盘中备用。
4、热锅里放油，然后把清洗干净的花生米都倒入锅中，炸熟。
5、最后把炸好的花生米，倒在菠菜上即可。
菠菜的适宜人群
1、宜食：痔疮、便血、习惯性便秘、坏血病、高血压病、贫血、糖尿病、夜盲症患者、皮肤粗糙、过敏、松弛者适用人群。
2、忌食：患有尿路结石、肠胃虚寒、大便溏薄、脾胃虚弱、肾功能虚弱、肾炎和肾结石等病症者不宜多食或忌食。
怎么做凉拌菠菜？凉拌菠菜的做法：
1准备好炸好的花生米，蒜拍成泥。2开水焯菠菜后放在冷水里。3挤干菠菜的水分切成寸断，放入花生米及盐醋味精蒜泥。4锅中放油加入花椒炸香，再爆香辣椒。5浇在菠菜上拌匀即可。
凉拌菠菜怎么做？凉拌菠菜的做法：
1准备好炸好的花生米，蒜拍成泥。2开水焯菠菜后放在冷水里。3挤干菠菜的水分切成寸断，放入花生米及盐醋味精蒜泥。4锅中放油加入花椒炸香，再爆香辣椒。5浇在菠菜上拌匀即可。
菠菜花生米怎么做好吃菠菜拌花生米
冬天正是菠菜大量上市的季节，这道菠菜拌花生米清爽可口，推荐给大家。
菠菜拌花生米的用料
菠菜200克花生米60克
白芝麻少许大蒜1瓣
油适量白糖1勺
生抽适量盐适量
白糖6克
菠菜拌花生米的做法
步骤1
准备好所需食材
步骤2
将菠菜泡水清洗干净
步骤3
将菠菜放入锅中焯下水去除草酸
步骤4
菠菜捞出挤干水分切成小段
步骤5
锅内放油烧热倒入花生米小火慢炒熟然后盛出放凉
步骤6
准备酱汁：生抽、白糖、蒜末和炒花生用的热油

步骤7
将菠菜和花生米放在一起拌入酱汁
步骤8
拍上成品图，一道清爽可口的菠菜拌花生米就完成了。
花生酱拌菠菜花生米
用料：
菠菜200克小花生米30克
植物油适量米醋2勺
盐3克花生酱一勺
清水适量
做法：
步骤1
锅热后放入适量植物油，倒入花生米小火翻炒。
步骤2
花生米炒好后备用。
步骤3
水开后放入洗净的菠菜。
步骤4
菠菜变色后放入凉水过凉。
【菠菜粉丝花生米凉菜怎么做菠菜花生米凉拌怎么做】步骤5
捞出挤出多余水分，切成小段。
步骤6
放入一个盘中。
步骤7
加入一些炸熟的花生米，米醋。
步骤8
一勺花生酱，加入适量盐，分次加水适量清水进行调制。
步骤9
调制成可以流动的花生酱。
步骤10
淋在菠菜上，这个菜就做好好了。

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