我怎么天天吃肉不长胖！天天肉肉天天肉日日

这次主要介绍我怎么天天吃肉不长胖！，以及天天肉肉天天肉日日的详情，跟着小编一起来看看吧。
我怎么天天吃肉不长胖！并不是每一个人都可以长胖的！因为影响肥胖的因素有：1遗传，2中枢神经系统，3内分泌系统，4代谢因素，5因素其他，如营养饮食。体重就如同银行存款一样，当摄取的热量没有办法超过需要的热量时，体重自然无法保持。当然吃不胖有许多的原因，生理因素包括：疾病、肠胃功能、药物、心理因素，如焦虑、紧张、忧郁等以及不良的饮食及生活习惯。生理上的因素营养师建议您寻求医师诊断，食量够不够的问题则需要营养师来帮您评估。您可以在进食及摄取营养选择时，做为参考依据的几个方法：1.均衡的饮食可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。2.养成良好的饮食习惯定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。3.改变进餐的程序先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。4.选择适度烹调的食物选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮..等，避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬，不易消化。5.保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。如果还是没有办法改善您颀长消瘦的身材时，建议您还是请专业的医师帮您一起找出为什么肉肉长不出来的原因，用一个健康的方式长健康的肉肉喔！还有吃了必胖的食物——第一名：巧克力饼干每天吃6片，热量302cal，一年发胖14公斤每到午茶时间，您是不是就觉得饥肠辘辘，就来片巧克力饼干吧。虽然减肥的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食，可是这些蔬菜水果虽然健康却没什么味道，还是拿几片最爱的巧克力饼干来充饥吧。不过您知道巧克力饼干里头到底有哪些东西呢？答案就是:大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午，都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望，只需要半年的时间，就会胖7公斤，如果这样持续一年，就会有14公斤的肉跟着您一起移动。美味的背后却是高热量的陷阱在等您，而且高油和高糖的食物还会让人快速老化。建议：想得到抗氧化的效果，与其从巧克力当中取得多酚，不如多喝一点低热量的绿茶。第二名：巧克力棒每天吃一条，热量约280cal，一年发胖13公斤如果没时间吃正餐，料多实在的巧克力棒，是不是您充饥的小零嘴？如果您真的用巧克力棒充饥，之后千万不要再补一顿正餐。因为一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐得一半热量。如果您的人生里，不能脱离香浓的巧克力、内含的浓浓焦糖和花生的美妙滋味，那么建议您最好随时注意体重计上的数字，天天都吃这样高热量的零食不发胖也难。此外，巧克力棒里所含的高糖分，还是导致氧化作用的帮凶，也会让您加速老化。建议：如果戒不掉每天吃条巧克力棒的话，最好每天找时间慢跑半个小时，才能平衡掉那条小小的巧克力棒热量。第三名：罐装果汁每天喝一罐500ml，热量255cal，一年发胖12公斤明明知道蔬菜水果含有许多丰富的维生素和矿物质，但就是懒得吃水果。既然没吃水果，就用果汁来代替吧。可是用果汁来代替水果并不能摄取足够的矿物质和维生素，这是因为水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C，也会因为光照的因素而减少。如果仔细看罐装果汁上的标示，就可以发现，大部分的果汁都是浓缩还原，而且也加了许多的糖。所以，如果您认为喝果汁比较营养而天天来上一罐，果汁里的高糖分会让您在一年之后增加12公斤的体重。建议：为了身材，也为了健康着想，多吃新鲜蔬菜水果，绝对是维持窈窕身段的不二法则。第四名：普通可乐每天喝一罐375ml，热量168cal，一年发胖8公斤可乐是大家最常喝的饮料，吃汉堡薯条的时候当然要配可乐；而大家共聚一堂分享披萨美味的时候，也是用可乐来搭配披萨的滋味。不过，就算不和食物搭配，许多人也养成了一天喝一杯可乐的习惯。这是因为可乐里的咖啡因和特殊配方，容易让人上瘾。虽然现在市面上已经有低卡可乐，不过还是有许多人不能适应代糖的特殊味道。如果您已经不能一天没有可乐，那么最好多做一点运动来消耗多余的热量。因为一天一罐，就可以让您在一年后发胖8公斤。更可怕的是，喝下的可乐不但不会让你有饱足感，可乐的重口味还会让您吃下更多食物。不只是可乐，其它的汽水、沙士等等也是少喝为妙。建议：如果真的无法放弃可乐，最好选择使用代糖的低卡可乐N
肉的标语

文章插图
1、生态好猪肉，领鲜全地球。
2、膳品冷鲜肉，健康自达福。
4、生态猪肉，品质不同，自然美味。
5、天然健康好猪肉，八戒冷鲜走向世界。
6、原生美味，就是膳佳。
7、生态猪肉无公害，肉质鲜香人人爱。
8、绿色生活，一生相伴。
9、养殖绿色生猪，享受健康美味。
10、生态好猪肉，来自大自然的馈赠。
11、营养新鲜，健康保证。
12、精心做好肉，踏实做好人。
13、新鲜健康，买得舒心，吃得放心。
14、健康冷鲜肉，来自绿色原生态。
15、吃肉就吃绿康肉，纯绿色无污染。
16、吃原生态无激素健康猪肉，享新时代幸福和谐生活。
17、樱花浪漫时，健康口中福。
18、生态营养猪，新鲜健康肉。
19、天然生态猪肉领鲜，健康营养亲密无间。
20、原汁原味健康肉，美食美客好滋味。
21、源生冷鲜肉，自然原生态。
22、自然生态冷鲜肉，安全放心绿生元。
23、绿色品质，尊享天下。
24、天然无激素，健康好猪肉。
25、精心的培育，自然的恩赐。
26、源于自然，吃出健康好味道。
27、中华顶峰食品，中国顶尖肉类。
28、山珍海味在何方，美味猪肉送健康。
29、健康有营养，吃着就是香。
30、享受高品质的猪肉，能令人更快乐。
31、天然养殖，有机加工，打造白塔放心肉。
32、绿色白塔放心肉，是对百姓健康的关爱。
33、生活有源生，健康有源泉。
34、生猪天然成长，口感自然绝佳。
35、源头本自然，品质有保证。
36、健康鲜肉，日日肉鲜。
37、成长环境与众不同，肉质口感自然出众。
38、营养品质肉，健康好味道。
39、生态无注水，健康品质佳。
40、绿色冷鲜，健康首选。
41、生态冷鲜肉，自然好新鲜。
42、绿色纯天然猪肉，健康营养好味道。
43、千里放牧，只为肉质天然。
44、白塔放心肉，关注健康，专注放心。
45、精心培育，严格挑选；制作优良，美味可口。
46、原汁原味原生态，健康猪肉大家爱。
47、白塔肉，舌尖上的放心肉。
48、绿色白塔肉，放心吃个够。
49、清水绿水间，清爽冷鲜肉。
50、绿色养殖，冷藏保存，更新鲜更美味更健康。
51、白塔猪肉无公害，绿色健康多营养。
52、绿色无公害，白塔我信赖。
53、吃绿康冷鲜肉，还您绿色与健康。
54、绿色融入生活，健康源于自然。
55、山边生精华，百姓得惠达。
56、自然的品质，优良的内在。
57、不同的百姓人家，共同的白塔猪肉。
58、饮水思源，来自大自然的恩赐。
59、幸福的味道，绿色享受。
60、品味绝佳冷鲜肉，领略自然之鲜美。
【肉粉必备】冬季肉肉如何安全过冬
寒冬将至，衣服是一天比一天穿的多，走在路上也是感觉凉飕飕的。不知道大家对于自己的爱肉过冬是否已经做好了准备小伙伴们，多肉植物冬天怎么养，该是很多人关心的吧，随着冬季降临，多肉植物的生长变得缓慢，一些夏型种甚至进入休眠。它们大部分忍耐低温的能力都有限，拿到阳光充足的室内窗边是当务之急！冬天植物的蒸腾能力弱，土壤水分蒸发慢，请务必减少浇水量和频率。天气转凉，别忘了照顾肉肉们。1
温度
?室内温度长期低于10度时，不推荐再购买无根的多肉植物，不建议叶插、扦插。
?观察了很久发现，温度与生根速度是成正比的，最佳生根温度为25度左右。在温室里保持26度左右恒温时，叶插与扦插苗生根特别快，快到你想不到(与空气湿度也有关系) 。
?而普通大棚里，由于夜间温度只能保持在10度左右，即使白天晴天能够升温到25左右，但生根速度明显要比温室慢至少一周左右。
?当温度低于10度时，生根就非常慢了，有时候甚至需要一个月时间才能长出根系(温度不是衡定的，这里主要指南方冬季阴雨地区) 。记得去年一个朋友冬天的时候在露台玻璃房里叶插的白牡丹，花了40天才长出根系和小芽，玻璃房温度在5-15度左右。这时候北方地区家里有暖气的童鞋就可以完全无视。
2
光照
? 尽量选择日照时间最长的地方摆放肉肉。
? 冬季一定要将肉肉摆放在日照时间最长的地方，难免徒长，但只要日照充足，依然会生长健康漂亮的。如果家里实在没有日照，也不要在冬季轻易的搬到户外去晒。
? 还有近期很多朋友问到的：专用植物灯是否能起到代替阳光的作用。如果能买到品质不错的，是有一定效果的，不过肯定不能完全代替日照啦～土豪值得尝试!
3
浇水
? 一般都是选在有阳光温暖的中午浇水，浇水频率需要根据自己家里环境做调整。
? 北方地区家里有暖气，冬季窗台也能有15-25度，而且室内非常干燥，水分挥发很快，这种环境下可以频繁的浇水。
? 而南方地区，窗台上只有不到10度，又经常下雨连晾晒衣服都不容易干的地区，浇水间隔时间就可以拉长一点了，尽量不要造成土壤中一直湿润情况。特别是那些根系比较少，或者已经砍头扦插的小苗，土壤一定要保持干燥，直到长出根系后再少量浇水。不然非常容易腐烂。
? 水温和土温差不多最好。不要用刺骨的水来浇水。
4
翻土
? 这一点主要看自己住在什么地方了。
北方地区有暖气只能用4个字来形容：无视冬季。
? 其他地区：因为翻盆换土必定会伤到根系，重新生长根系和恢复状态是需要时间的，如果不是特别严重的病虫害，还是不太推荐这个季节翻盆的。
Q
A
给肉肉DIY居家温室：
1、把多肉植物放在泡沫箱内
2、用白色透明塑料瓶或者塑料袋罩住3、用方管和塑料薄膜搭建
4、不锈钢和阳光板搭建
冬天要不要晒太阳？
冬天日短夜长，要尽可能利用晴天的时候给多肉植物进行日照。晒的时候，多转动下花盆，使肉肉每个部位都能充分晒到太阳。缺少光照多肉植物容易徒长。
冬天浇水怎么浇？
冬天只要保持盆土干燥，部分品种如球类、块根、生石花可以断水。保持环境通风。
注意给肉肉避风
将肉肉放在有阳光的地方，特别注意入冬后不能让植物接触到冷风，这也就是所说的避风。
保持土壤干燥
肉肉在过冬时土最好保持干燥，用塑料袋或一次性塑料杯给它们罩住过冬，最好不要浇水，以免起冻时把根部冻坏了，也不用扎眼。气温低于5℃以下就要罩了，来年四月初也就是清明时节拿掉，如果三月底气温稳定的话也可以拿掉。

多肉植物栽种诀窍
鹿角海棠（Astridia velutina），又名熏波菊，番杏科鹿角海棠属，喜温暖干燥和阳光充足环境，不耐寒，耐干旱，怕高温，夏季高温半休眠。栽培要点：生长适温18-25度，冬季不低于10度；配土一般可用肥沃的泥炭土或腐叶土和粗沙组成的混合土壤；浇水一般春秋季生长期以保持盆土不干燥为准，多在地面喷水，保持一定的空气湿度，夏季放半阴处养护，保持盆土不过分干燥；生长期施肥一般每半月1次；繁殖方式常用播种和扦插繁殖，播种，4-5月采用室内盆播，播后10天左右发芽，幼苗根细而浅，需谨慎浇水，1个月后移苗，扦插以春、秋季进行为好，选取充实茎节，剪成8-10厘米，插于沙床，约15-20天可生根。清盛锦（Aeonium decorum fvariegata），又名艳日辉、灿烂，景天科莲花掌属，喜温暖，不耐寒，不耐水湿，无明显休眠期。栽培要点：生长适温15-25度，冬季不低于5度；配土一般用泥炭+蛭石+珍珠岩各一份；浇水生长季节干透浇透，夏季高温和冬季控制浇水；生长期一般15天施薄肥一次；繁殖方式主要是扦插，可在春、秋生长期进行，插穗和剪取莲座状叶丛或单独用叶片扦插，插前稍晾一段时间，然后插于素沙土或蛭石中，放在半阴处，保持稍有潮气，很容易生根，但叶插的植株成形较慢，须耐心等待。
茜之塔（Crassula.tabularis(C.corymbulosa)），景天科青锁龙属，喜阳光充足和温暖、干燥的环境，不耐寒，忌水湿、高温闷热和过于阴蔽，耐干旱和半阴，夏季高温休眠或半休眠。栽培要点：生长适温15-25度，冬季不低于5度；配土可用泥炭、蛭石和珍珠岩的混合土，也可用园土、粗沙或蛭石各2份，腐叶土1份混匀后配制，并加少量的骨粉和鸡、牛粪作基肥；生长期浇水干透浇透，夏季休眠期宜放在通风凉爽、光线明亮，又无直射阳光处养护，不必浇过多的水，以防腐烂；生长期施肥一般每半月一次；繁殖方式主要有分株、扦插和播种，分株可结合春季换盆进行。

多肉植物的虫害防治

红蜘蛛：加强通风，进行低温措施，可用40%三氯杀螨醇乳油1000-1500倍液喷杀。粉虱：初期可用40%氧化乐果乳油1000-2000倍液喷杀。蚜虫：用80%敌敌畏乳油1500倍液喷洒。介壳虫：危害时除用毛刷驱除外，可用速扑杀乳剂800-1000倍药液喷杀。
常见虫害
红蜘蛛
主要危害萝藦科，大戟科，菊科，百合科，仙人掌科的多肉植物。该虫以口器吮吸嫩茎叶的汁液，被害茎叶出现黄褐色斑痕或库黄脱落，产生的斑痕永留不褪。发生虫害后加强通风，进行低温措施，可用40%三氯杀螨醇乳油1000-1500倍液喷杀。
粉虱
较多发生在景天科伽蓝菜属，天锦章等多肉植物，该虫在叶背刺吸汁液，造成叶片发黄，脱落，同事诱发煤烟病，直接影响植株的观赏价值。发生虫害初期可用40%氧化乐果乳油1000-2000倍液喷杀。
蚜虫
多数危害景天科和菊科的多肉植物，常吸吮植株幼嫩部分的汁液，引起株体生长衰弱，其分泌物还招引蚁类的侵害。危害初期用80%敌敌畏乳油1500倍液喷洒。
介壳虫
长危害叶片排列紧凑的龙舌兰属，十二卷属以及仙人掌科等植物。该充吸食茎叶汁液，导致植株生长不良，严重时出现枯萎死亡。危害时除用毛刷驱除外，可用速扑杀乳剂800-1000倍药液喷杀。
白粉虱
是仙人掌最讨厌的害虫，会不慢茎或叶状茎的表面，造成植株发黄，枯萎，茎节脱落，并诱发煤烟病。可用25%亚胺硫酸乳油800倍液或40%速扑杀乳剂2000倍液喷杀。
【我怎么天天吃肉不长胖！天天肉肉天天肉日日】
长肉肉的节奏年轻时，吃什么、吃多少都不会胖，不仅不会胖，而且超级瘦。1.6米的个子，硬是不足90斤。

高考那年体检时，体检医生说我太瘦，需要补充营养。我却暗自窃喜，不胖才好，䃼什么补？再说那时候能吃饱饭就万事足，还䃼充营养，那是有钱人才需要做的，穷人么，想想就算了。

就这么一直瘦到结婚了，还是90斤左右。当然，婆家的人很担心，我这样瘦，以后生育孩子肯定很艰难。

事实证明，太瘦果然有点多灾多难。第一次怀孕就闹了个宫外孕，还因误诊造成大出血，小命差点就丢了。

不过，这次手术之后，我却奇迹般的开始胖了起来，一下子就胖到了100斤。

这一下，我似乎也明白一个道理，人到了一定年纪，是很容易发胖的。

于是，我便开始注意饮食，尽量将体重控制在100斤左右。还好，这么多年我管住嘴迈开腿，所以体重基本上在100左右徘徊。最胖的时候是生完儿子后，胖到了110斤。

那是令我崩溃的数字，我天天对着胖了一圈的自己各种嫌弃，恨不得用刀将多余的肉割下来。

好不容易挨到儿子满周岁断奶后，我果断严格控制自己，再加上儿子又三天两头生病，我很快就瘦到不足100斤。

出国那年，因为儿子体质变好，不再生病，我不知不觉竟胖到104斤。

来德国后，由于水土不服，两个月我就瘦了8斤，一下子又回到两位数，很是让我高兴了一阵子。

找到工作后，生活安逸了，我又想得开，很快就胖到100斤。这时候我便明白40岁以后的女人，如果不适当控制自己，可能会很快胖成球。

于是，除了主食和水果，我便很少吃零食。就这样还要坚持锻练身体，否则体重也难控制。所以，尽管德国的巧克力便宜又好吃，我也从来不贪。

这两年，因为疫情，宅在家里的时候多，运动的时候少，虽然我极力控制自己，还是长了几斤，104了。而且，不管我怎么努力，一直没减下去。

三个月前来这里后，由于孩子小，宅在家里的时候多，运动少，我简直费尽心思地多动少吃，生怕自己长胖了。

还好，体重一直没增。

只是这几天老板老板娘在家吃饭，不是叫我卤蹄筋就是卤牛肉，餐餐四菜一汤，而荤菜居多，这明显就是长肉肉的节奏啊！

还好，只剩两天，可劲吃，估计也胖不到天边!

谢天谢地!

我怎么天天吃肉不长胖！ 天天肉肉天天肉日日

我怎么天天吃肉不长胖！天天肉肉天天肉日日