简述脚内侧踢定位球的动作要领脚背内侧踢球技术的动作要领

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简述脚内侧踢定位球的动作要领步骤：
①助跑：助跑是指准备踢球前的几步跑动，是踢球全过程的第一个组成部分。
②支撑脚站位：助跑最后的着地脚所处的位置，就是踢球时的支撑脚站位。
③踢球腿的摆动：踢球腿的摆动是在支撑脚向前跨步与助跑最后一步蹬离地面时，顺势向后摆起在支撑脚着地同时以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆的动作。

1.距离球门比较远的任意球，在28－35米之间，这么远的距离你很难追求角度和精度，只能以力量取胜，所以用尽力去踢。就好用外脚背，助跑远些。像卡洛斯一样

2.近距离的任意球，18－22米之间，这种球是最难踢的，对技术要求很高，讲究控球技巧，一般都是用内脚背撩射。

不过建议你先选择好方向。对于具体的训练方法，我只能给出一些建议了：
1 第一种任意球，以力量训练为主，在训练时以大腿带动小腿，最后用小腿加力弹射。
2 第二种对小腿力量和脚踝技巧要求比较高，所以不但需要力量训练，而且要求你在训练中将脚踝动作定型，这可能需要上万次的训练才可以达到。

不管哪种踢法，首先应该是训练准确度，然后才是速度。训练是可以在球门的两个顶角各挂一件衣服（或者其他东西，比如像广告力的轮胎），瞄这衣服打，那些任意球高手也是这样训练的。

祝你早日成功~
外脚背，内脚背，脚弓踢球的技术动作要领和用途1、正脚背踢球的动作要领
踢定位球时，直接助跑，支撑脚踏在于球平行和距球一脚的侧方，脚尖正对出球方向，膝微屈；同时踢球腿向后摆起，膝弯曲。踢球腿向前摆时，要用大腿带动小腿。当大腿前摆至垂直地面位置时，小腿加速摆动。在脚触球刹那，脚背要绷直，并稍收腹，以正脚背部位触球后中部。踢球后，身体要有随前动作，并跨出一两步。
2、外脚背踢球的动作要领
与正脚背踢球动作基本相同，只是脚背外侧触球。在触球一刹那，脚背绷直，脚趾用力下扣，脚尖内转，踢球的后中部。
3、内脚背踢球的动作要领
沿着与球成45度角斜线助跑，支撑脚踏在球的侧后方约两脚左右处，膝弯曲，以脚掌外侧着地支撑身体重心，上体稍向支撑脚一侧倾斜。踢球脚自然向后摆，踢球时，以大腿带动小腿，呈弧线迅速前摆，脚面绷直，脚趾紧扣，脚尖斜指前下方，以内脚背触球的后中部。踢球后腿随球摆出。

简述脚内侧踢定位球的动作要领 脚背内侧踢球技术的动作要领

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