怀孕期间可以食用圣女果和车厘子吗？孕晚期吃车厘子对胎儿好吗

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怀孕期间可以食用圣女果和车厘子吗？

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【怀孕期间可以食用圣女果和车厘子吗？孕晚期吃车厘子对胎儿好吗】在怀孕期间是可以食用圣女果和车厘子的，这两种水果都是女性比较喜欢的食物，但是无论多么喜欢也要控制量，不能一直多吃，不然会起到反效果。
孕妇吃圣女果的好处
1、圣女果中含有大量的维生素C（25-45mg），虽然说圣女果也属于番茄的一个品种，但是圣女果当中所含的维生素C是大番茄的2倍，所以，每天吃大约10-20个就能满足孕妇一天所需的维生素C含量，比苹果的维生素C含量还要高。维生素C的好处自是不必说：
①对皮肤好，能够美容养颜，其中美白功效最为明显；
②对胎儿形成细胞基质、生产结缔组织、心血管的生长发育、造血系统的健全有帮助；
③促进孕妇对铁质的吸收，尤其是孕妈在3-4个月开始，就需要补充大量的铁元素。
2、圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等一些特殊物质，孕妇多吃可以促进胎儿的生长发育，增强抵抗力。除此之外，圣女果中还富含了大量的营养元素，其中：番茄干物质含量为7.7%，其中糖分占1.8～5%，酸0.15%～0.75%、蛋白质 0.7%～1.3%、维生素0.6%～1.4%、矿物质0.5～0.8%、果胶1.3%～2.5%、维生素C含量25～45毫克/100克。
3、圣女果具有便秘的功能，我怀孕的时候排便是很顺畅的，这也和我每天都坚持吃圣女果有关系。另外，圣女果从口味上来说，酸酸甜甜的，并且含糖量不高，非常适合孕期食用，即便胃口不佳的时候，也能很好地缓解。
当然了，圣女果虽好，也不能多吃，孕期吃水果一定要能控制住自己，尤其不能空腹吃圣女果。

吃车厘子的好处
无论是国外的车厘子还是国内的大樱桃，这些我都很爱吃，这里我统称樱桃吧，樱桃属于季节性水果，虽然一年四季都有卖，国内樱桃5-7月份，国外车厘子8-12月。所以，这几个月可以多吃一些樱桃，但是其它季节倒也没必要。
樱桃的作用有哪些呢？其中最为明显的就是补气血，就从颜色来说，那娇艳欲滴的红色，适量吃，能够补充孕期体内所需的维生素，另外樱桃里面的铁、钙、磷也很丰富，这些都是孕期需要大量补充的营养元素。
不过樱桃虽好，孕妈还是要控制食用量，每天5-10颗左右就差不多了，因为樱桃的含糖量较高，所以，孕期尤其是孕晚期尽量少吃，严格控制血糖，避免妊娠糖尿病。

最后总结一下，孕期多吃水果是非常好的，但是任何水果都不能取代主食以及蔬菜的作用，所以，从营养均衡的层面来看，水果仅仅只能作为日常补充营养摄入的来源，而不是重要的营养来源。这也是许多孕妈都会陷入到的误区，希望我的回答能够帮助到你，以上配图选自网络，如涉及侵权，请联系删除。
车厘子孕妇能吃吗?厘子对女性特别有益，更加适合孕妇食用！

车厘子是水果中的钻石，它不仅好吃，而且经常食用还能防癌，特别是那些因工作紧张而神经衰弱的人士。
鲜甜味美的车厘子的起源，一直可以追溯到石器时代的小亚西亚。它们分布于整个史前的欧洲大陆，并于1692年由早期的移民用船只由海上带到了美洲。现在的美国西北车厘子的生产，始于1847年，主要品种有宾莹（Bing）、霖宝（Lambort）和蕾妮（Rainier），占美国西北车厘子生产的90％以上。

车厘子呈暗红色，果实硕大、坚实而多汁，入口甜美，略带粉红润泽，果肉细腻，色清，汁无色，入口清香可口，甜美细嫩。

营养价值：果实营养丰富，含铁量高，具有促进血红蛋白再生，对贫血患者有一定的补益作用。
特殊功效：经常食用还能防癌，特别是那些因工作紧张而神经衰弱的人士。

樱桃自古就被叫做“美容果”，中医古籍里称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色，美态”，常吃能够让皮肤更加光滑润泽。这主要是因为樱桃中含铁量极其丰富，每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍，居各种水果之首。

果实营养丰富，含铁量高，具有促进血红蛋白再生，对贫血患者有一定的补益作用。果实性温、味甜，有调中益脾、调气活血、平肝祛热之功效。

【特别提醒】因车厘子性温，体质过于燥热者，不宜食太多；食用过多容易恶心呕吐、上火，甚至出现流鼻血等症状。
【保存温度】 0℃-4℃冷藏
【如何选购】应挑选色泽深红、个头大、果实饱满、茎梗新鲜、表皮光泽有弹性、没有外伤内凹者为佳，避免太软和皱皮的。
【如何清洗】用软毛刷轻轻刷洗车厘子表面，并用水浸泡约10分钟。
【如何保存】没有清洗过的车厘子，可以用塑胶袋包起，冷藏于冰箱约可以保存7天。

怀孕期间可以食用圣女果和车厘子吗？ 孕晚期吃车厘子对胎儿好吗

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