血管堵不堵，看睡觉就知！3个信号出现在睡觉时，血管已悄悄堵塞血管是身体内最大的运输系统，它覆盖全身，将血液和氧气输送到身体的各个地方，保证它们工作时“能量充足” 。
文章插图
大脑是人体的“中枢”，拥有大量的神经，人的各种活动都需要大脑发出指令，因此大脑需要血液及时输送氧气和血液，来保证正常运转 。
如果血管出现堵塞，就会影响到大脑的供养平衡，严重时会中风，脑梗等心血管疾病 。
晚上睡觉时，若有三症状，麻烦要正确对待
血管不是突然发生堵塞的，如果睡觉时，出现这种症状，一定要小心，因为睡觉的时候，身体的各种器官会“待机”，这种时候血管如果出现堵塞情况是最明显的 。
1、四肢发麻
平常睡觉时，可能因为姿势问题，也可能身体受到了外物压迫，可能会出现发麻，这没什么大不了 。但是不是由以上原因引起的，就要小心了 。
因为血管发生堵塞，血液流通不畅，就会引起肢体末端供血不足，就会出现麻木现象 。
2、手脚冰凉
在睡觉时，如果出现手脚冰凉的情况也要小心是不是血管出现了堵塞 。
因为手脚的末梢神经处于血液循环的末端，如果血液流通不畅，就会导致肢端供血不足，手脚没有足够的“能量”来维持运转，就会出现手脚冰凉的状况 。
3、嘴单侧流口水
睡觉流口水可能是因为姿势的原因，但是如果基本不留口水的人，突然出现流口水现象，而且还是单侧流口水的状况，就要小心是不是血管出现堵塞了 。
这是因为，脑部出现堵塞现象后，会因为一些神经出现失调，从而传达出一些不正确的指令，导致睡觉时出现单侧流口水的状况 。
哪些人容易出现血管堵塞
1、中老年人
中老年人随着年龄的增长，身体的代谢会出现下降，就可能出现血管堵塞的 。
因为如果中老年人不注意饮食的话，摄入的脂肪过度，身体处理不过来，就有空可堆积在血管里，出现堵塞 。
2、有家族病史的人
有高血脂家族病史的人，相对于一般人来说，就有可能有较高的风险患上高血脂 。
这是因为，他们身体里某些细胞会有缺陷，具体可能是细胞里缺少一种酶或者某些蛋白受体，这就导致他们比一般人更容易患上高血脂 。
3、喜欢抽烟的人
因为香烟中的一些有害物质，会损害血管上皮细胞，导致它们细胞间的间隔增大，出现很多微小空隙，然后血液中的血脂经过时，更容易附着在血管璧上，然后不不断沉积，形成血栓 。
预防血管堵塞，其实很简单
锻炼身体
长期缺乏锻炼会不利于血液流通循环，身体的代谢功能下降，会导致脂肪的堆积，体重增加，导致超重，对血管造成比较大的压力，影响血脂水平 。
时常锻炼身体，可以加速身体代谢，消耗体内多余的脂肪，有利于血管流通，对血管的 健康 也会有利 。
时常补水
水占人体的百分之七十，血液中水的含量占很大一部分 。时常补水，不仅能满足身体对水的需求，降低血管浓度，有助于促进血液循环，有利于养护血管 。
补水时，可以冲泡一朵青驰菊，它含有丰富的营养元素，其中含有的硒元素、胆碱、类黄酮对血液流通和 健康 有帮助 。
硒元素是人体必须的微量元素之一，可以消耗脂类物质在血管的沉积，缓和血液浓度，有利于血管的畅通；胆碱和类黄酮可以帮助促进血管细胞的抗氧化能力，辅助减少清除血管内杂质，更好地促进养护血管 。
在喝水时加入青驰菊，用热水泡发，更能有助于血管 健康。
健康 饮食
养成 健康 的饮食习惯，不仅能帮助我们保持身体 健康 ，还有助于血管的养护 。
平时可以少吃一些高油高糖的食物，减少脂肪的摄入，多吃一些水果蔬菜，促进膳食纤维的吸收，都有助于身体 健康。
身体在夜间睡眠时期，有哪些表现，则表明身体内的血管已被堵塞呢？身体在夜间睡眠时期，有哪些表现，则表明身体内的血管已被堵塞呢？
一、身体内的血管已被堵塞的原因是什么？血管是我们身体当中非常重要的一个组织，这个组织承担着为身体各个器官输送氧气，确保人体能够正常运转的重要作用，一旦血管被堵塞，后果是非常严重的，血管堵塞的原因基本上是和自身的疾病分不开的，比如宾馆血管堵塞的人可能患有高血脂，或者是血液粘稠以及高血压甚至是动脉粥样硬化的疾病，有的人会由于做手术而出现血管堵塞，这些都是可能导致我们身体血管发生堵塞的原因 。
二、睡眠期间哪些表现表明身体内的血管已被堵塞呢？大家在生活当中很难判断自己的体内是否出现血管堵塞的问题，不过可以通过一些晚上睡觉时候的表现来判断自己是否有血管堵塞的问题，比如说睡觉的时候单侧流口水，或者是出现失眠，头痛的问题，有的人在半夜睡觉的时候会因为胸闷气短直接被憋醒，这也是血管可能堵塞的一种表现，所以如果在晚上睡觉的时候出现这几种症状，就一定要多加注意了，及时的去医院进行检查 。
三、怎么预防血管堵塞？预防血管堵塞是完全可以做到的事情，大家在平时必须要合理的饮食，吃清淡一些，不要吃刺激性比较大或者是油炸的食物，烟和酒也一定要尽量戒掉，吃饭的过程当中少放一点盐和油是很重要的，高脂肪，高热量的食物能不吃就不吃，除此之外，膳食纤维含量比较高的水果和蔬菜一定要多吃一些，像粗粮和洋葱红薯等等都是可以经常多吃的，最后还可以适当的做一些锻炼，记住这些重要的生活方式，就可以预防血管堵塞的问题 。
血液有多稠，睡觉能知道，睡觉时出现3个表现，或是血管堵了血液，是我们身体之所以能保持新陈代谢的重要基础，它不但为我们运送养分和氧气，还将身体的废弃物进行排泄，所以是我们身体必不可少的部分 。而当我们的血液变稠时，血液流通就会变慢了 。
不仅仅如此，一旦血液流通变慢，就会增加低密度脂蛋白所携带的脂质滞留在体内的几率，使得越来越多的"垃圾"依附在血管内壁，导致血管出现堵塞、硬化的情况，所以血管多稠，在一定程度上决定了血管的堵塞程度 。
那么怎么知道自己的血管稠不稠？睡觉就能知道
1、睡觉时失眠多梦
失眠多梦，很多时候人们会觉得这是因为太累了，或者是想太多、压力太大的原因 。但是其实这很有可能和血液太浓、血管堵塞有关 。因为当血管堵塞后，血液流通也会受阻，以大脑会缺少营养供给，从而会出现失眠多梦的情况 。
2、睡觉时流口水
流口水，这是一件很常见的事，很有可能是睡姿或口齿问题，但是如果排除了这2种情况，还是经常会出现流口水的症状，那就要小心了，这多半是因为血液太稠，导致脑部供血、供氧不足引起的 。
【血管堵不堵晚上睡觉就知道】3、睡觉时总感觉睡不够
明明已经早早的睡了，但是你还是觉得自己很累，很疲劳，甚至一躺下就能睡着的那种 。其实这也很有可能是因为血液太粘稠，导致血液循环周助，值得氧气无法及时提供给内脏器官，从而导致内脏无法得到休息所致 。
以上这3种表现，如果你有的话，就要注意了，这很有可能是血液太稠血管变窄了，当心血管已经完全堵塞 。
当然，找到了原因之后，想要解决问题那就要"对症下药"了，这时候要学会稀释血液的粘稠度，疏通血管，只有这样，才能保持血液的畅通，使得身体的各个组织和器官正常发挥 。想要稀释血液，除了吃药之外，可以多吃一些对这方面有利的食物，例如这1物 。
其中石刁柏就是我们所说的芦笋，作为蔬菜之王，所含有人体所需的各种氨基酸、矿物质等成分，加上姬松茸的核酸、亚油酸等物质，所以在稀释血液，降低低密度脂蛋白，疏通血管方面，作用还是很大的 。
不过，光这样还不够，生活中我们也要做到2步：
1、少吃一些油腻、高脂的食物
这些食物所含有的大量的饱和脂肪酸，是可以增加血液粘稠度，加速血管堵塞的，所以忌口很重要的 。建议平时多吃点水果蔬菜，这样不仅可以补充营养，对于稀释血液粘稠，还能起到一定的作用 。
2、多动
运动是很重要的，无论什么疾病，都需要有一个强健的身体来做支撑，而通过运动，我们可以加速脂质的代谢，体内的脂质少了，那么血液的粘稠度就会降低，血不稠，血管堵塞的几率就变小了 。
血管堵塞的人，晚上睡觉时会有什么样表现呢？个人查阅资料所得，血管堵塞的症状包括两方面，具体如下：第一、静脉堵塞，肢体的静脉堵塞表现的是肢体的肿胀、疼痛，同时肢体的浅静脉扩张，伴有皮肤颜色的改变，而对于脏器的静脉血栓表现的是相应脏器的回流障碍，如腹胀、腹痛，特别是门静脉血栓和肠系膜静脉血栓，表现的就是门脉高压的症状，有的患者会出现腹水、腹胀、腹痛，严重的可能会导致肠管坏死；第二、对于动脉堵塞的症状，表现的肢体是苍白、冰冷、麻木、感觉异常、疼痛，严重的可以出现肢体的坏疽、溃疡等严重的并发症，而对于脏器或者是颅内血管出现堵塞，表现就是相应脏器的缺血症状，比如颈动脉堵塞表现的就是偏瘫、失语，严重的会有生命危险，对于脏器的动脉缺血表现就是相应的脏器疼痛 。