有白头发怎么治疗最有效长白头发一般出现在老人当中，但是现在年轻人也有长白头发的，如何治疗白头发下面就是我给大家整理的白头发的治疗方法，希望对你有用!
白头发的治疗方法
(1)头上有白发的人平时应该多吃富含蛋白质、维生素的食物，如奶蛋类、鱼、豆制类、新鲜蔬果 。多吃含碘丰富的海藻类，吃时适当加点油，有助于碘的吸收，对头发益处也大 。另外，适当吃些治疗白发的药材以及，如黑芝麻、桑椹、何首乌、枸杞子、山药、大枣等，这些食物能提供毛发充足的营养 。
(2)定期洗头 。正常都是每周洗两次头，用温水洗，尽量用含矿物质不多，对毛发无刺激的软温水 。洗头后要及时吹干，湿着头发睡觉不好，易受风寒，从而导致早生白发 。避免强烈的日光或干燥多风使毛发变性 。不要让头发过多地晒太阳，在秋冬干燥的季节，特别要注意头的保湿，防紫外线的护发品会有一定的作用 。
(3)精神尽量放松 。如果精神上长期过于紧张、焦虑，会导致大脑中儿茶酚胺释放增加，使酪氨酸酶活性减少，黑色素的代谢受到影响，使导致头发中的黑色素合成减少，出现白发 。所以我们要保持愉悦的心情 。
白发吃什么食物好
1、三文鱼
纽约营养师莉莎·德雷耶博士表示，三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质，三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性 。该脂肪酸有益头皮细胞健康，防止头皮、头发干燥 。
2、核桃
核桃不但富含欧米伽3脂肪酸，而且还富含生物素和维生素E，它们能在一定程度上帮助头发抵御阳光照射 。另外，核桃中还含有铜，有助头发保持光泽 。
3、牡蛎
牡蛎富含锌，如果缺锌则导致脱发、头皮发干，并易生头皮屑，甚至睫毛也会脱落 。此外，牡蛎还富含蛋白质 。德雷耶表示，头发最主要的成分是蛋白质 。如果体内缺少足够的蛋白质，则脱落的头发无法及时补充，还会让新生的头发干枯、脆弱 。
4、蛋类
除了富含优质蛋白质外，蛋类还富含有益头发健康的四种矿物质：锌、硒、硫和铁 。德雷耶表示，铁对头发健康尤其重要，因为它有助于细胞给发囊输送氧气，而且缺乏铁是导致掉发的主要原因 。
5、菠菜
菠菜中的铁、β胡萝卜素、叶酸和维生素C等营养素有助发囊保持健康，而且使头发有光泽 。
长白头发的原因
正常情况下，毛乳头内有丰富的血管，为毛乳头、毛球部提供充足的营养，黑色素颗粒便顺利合成 。当黑色素颗粒在毛乳头、毛球部的形成发生障碍，或虽然形成但因某种因素，不能运送到毛发中去，从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少、消失时，就会出现白发 。
白发指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种 。先天性白发往往有家族史，以局限性白发较常见，多见于前头发际部 。后天性白发有老年性白发和少年白发两种 。有的年迈体弱而白发很少 。少年白发发生于儿童及青少年，常有家族史，除白发增多外，不影响身体健康 。青春时期骤然发生的白发，有的与营养障碍有关 。
总的来说，营养缺乏，长期精神紧张和阳光不足也可以使头发变白 。中医认为白头发是肾阴虚造成，肾功能衰弱导致身体代谢功能减慢，因此白头发的治疗应先补足肾阴，从根本上调治 。另外，一些皮肤病如白癜风等也会造成白头发 。正常人一般是35岁开始生白头发，如果提早出现的话，就最好前去治疗 。先天遗传造成的白头发难以医治，但后天原因生成的白头发经过治疗，情况是可以改善的 。
另外，现在有很多疾病都会导致白头发早出现的情况，所以如果白发早生一定不要忽视，现在导致白发的病症有脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核、伤寒、恶性贫血等消耗性病症，植物神经功能障碍等，均是已发现的与头发由黑变白有关的疾病 。
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5. 治白头发药方
头上开始有白头发怎么办？一，将白头发拔出来，使用白色蜜糖涂抹毛孔里，就可以长出黑色的毛发了 。如果没有明显的效果，可以采用梧桐的果实弄成汁状，涂在头发上，也可以使头发变黑，这是由于蜜糖和梧桐的果实可以增加黑色素，但是治疗白发的过程是非常缓慢的 。
二，花粉治疗 。花粉中含有大量的抵抗氧化的物质内容，维生素e以及胡萝卜素等，这些物质都可以抵抗体内的脂肪，以及蛋白质的氧化反应，从而可以有效延缓头发发质衰老的作用减慢头发自然代谢变白 。
三，胡萝卜中含有大量的维生素a，维生素a是维持人体新陈代谢的必要微量元素之一，重点是维生素a中是含有抗氧化剂β胡萝卜素这种其它的激素，因此多吃胡萝卜可以调节人体的内分泌系统，间接保护了毛发 。
四，喝水 。喝大量的水有利于增强人体的新陈代谢，将毛发的毛孔进行新陈代谢，加快白色头发自然脱落，以及黑色头发加速生长 。
老是长白头发，该怎么办呢？出现白头发要看什么原因引起的，如果是营养不良，缺乏维生素或微量元素，那么就要相应的补充 。如果是由于疾病导致的，比如慢性消耗性疾病，那么就要消除病因，消除疾病本身，那么症状自然缓解，比如结核病应用抗结核药 。另外，要多吃养发生发的食物，比如黑芝麻、核桃等食物 。还要保持心情舒畅，避免焦虑、紧张，养成良好的生活习惯，避免熬夜，避免过度劳累，可以每天按摩头皮，促进局部的血液循环，也可以每天用梳子梳理头发 。以上方法都可以改善白发症状，配合中药治疗，可以用何首乌冲水代茶饮 。
长白头发怎么办，学会这几招，帮你有效缓解近年来，随着生活中各方面的压力，很多人都面临着白头发的问题 。稍微一不注意休息，就多了很多白发，不仅看起来不好看，而且仿佛在提醒自己又变老了 。更有一种说法，白头发不能拔，拔一根长十根 。那么白头发真的不能拔吗？长白头发应该怎么办呢？
文章插图
首先，关于白头发拔一根，长十根的说法，是不科学的 。正常情况下，如果是生理性的白头发，拔掉白头发并不会导致白头发增多的现象发生 。有些人在拔掉白头发后，感觉白头发好像更多了，可能是因为患者本身因为某种原因出现白头发，而这种情况一直没有得到重视，导致更多的白头发出现，并不是因为拔白头发而引起的 。不过还有一种可能，就是白癜风，如果是白癜风引起的白头发，此时拔掉患处的白发，确实有可能导致白发增多的现象出现 。
那么，我们应该如何缓解长白头发的现象呢？
1. 勤梳头
如果白头发出现的比较频繁，可以平时多梳头，梳头发可以促进头部的血液循环，还能够清洁头皮上的污垢，从而起到缓解疲劳的作用 。如果白头发的情况比较要账，也可以搭配头部的穴位按摩，促进头皮黑色素的分泌，从而缓解白发的症状，但是需要较长的时间才能起到效果 。
2. 调整饮食
【出白头发怎么治疗】要想调理白头发的症状，平时也要适当调整饮食，可以多吃一些黑颜色的食物，如黑芝麻、黑豆、黑枸杞等，这些食物中含有丰富的叶酸、亚油酸等物质，对头发变黑有着很好的作用 。平时也可以多吃一些新鲜的水果、蔬菜，补充人体所需的维生素和微量元素，促进黑色素的合成，也能一定程度帮助头发变黑 。
3. 调整睡眠
很多人长白头发也和睡眠不足有关，因此，要想改善长白头发的症状，一定要改掉熬夜的习惯 。平时要保持规律的睡眠，保持充足的休息，避免过于劳累，加重身体的负担 。
4. 减少房事
有些人白头发过多和肾虚有着直接的关系，如果是这种情况，不仅需要饮食方面的调整，平时也要适当减少房事 。
5. 药物调节
患者可以在医生的指导下服一些具有补肾、养血、黑发作用的中成药，如首乌片、养血生发丸等进行调理，也可以根据患者的具体的临床症状，加入一些补阳气、补肾阳的药物 。在用药治疗期间，患者也可以搭配针灸治疗 。