中度贫血应该怎么调理？ 补血的话建议您试试德蒲故雪和茶，是调理和改善气血不足症状很好的方式 。补血吃6种食物：
1、胡萝卜，含有很高的维生素B、维生素C，还含有胡萝卜素，而胡萝卜素对补血极其有帮助 。
2、龙眼肉，含有丰富的铁质，还含有维生素A、维生素B和葡萄糖、蔗糖等，可以补血，还可以治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症 。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒等等都是很好的补血食物 。
3、鸡蛋 。取鸡蛋2个，将蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次，这可以补铁，适用于缺铁性贫血 。
5、萝卜干，含的维生素B极为丰富，铁质含量很高，含量是除了金针菜之外超过一切食物，对补血有很大的帮助 。
6、黑豆，可以让人头发变黑，也可以生血 。建议用黑豆煮乌骨鸡或用黑豆核桃炖猪腰 。
贫血吃什么：2款补血食谱
1、萝卜炖牛肉
材料：白萝卜450克，牛肉（瘦）100克，料酒10克，大葱15克，姜15克，酱油10克，盐4克，味精2克，八角3克，花生油40克 。
做法：首先，将萝卜、牛肉分别洗净，均切成2厘米见方的块，分别入沸水中略焯，捞出 。接着，锅内加油烧热，放大葱段、姜块、八角炸香，加入鲜汤、料酒、牛肉块，炖到直至熟烂 。然后，再放入萝卜块，烧开，撇去浮沫，直至萝卜块熟烂，加入精盐、酱油、味精，拣出葱、姜、八角不要 。再撇去浮抹，出锅盛入汤碗内就可以了 。
2、清炖排骨
材料：猪排骨（大排）300克、盐3克，小白菜50克、花生油20克，味精2克，黄酒3克，大葱4克，姜3克 。
做法：首先，将排骨洗净，剁成四厘米长，三厘米宽的段，下沸水锅焯烫后捞出，冲洗干净 。接着，将小白菜洗净，去根部，一切两段，而葱切段；姜切块，用刀轻轻拍松 。然后，在锅上火烧热，加少许底油，用葱段，姜块炝锅，烹绍酒，下排骨，添汤 。用旺火烧沸，撇净浮沫，倒入陶器，转小火慢炖至接近成熟 。最后，下小白菜放精盐、味精调口，再炖至排骨酥烂脱骨就可以了 。
女性中度贫血该怎么办血红蛋白在60-90g/L之间，为中度贫血 。中度贫血的患者，贫血的症状往往不是太严重，可以有全身乏力，容易疲劳，头晕，心悸，活动后加重，部分患者可有食欲减退，不爱活动等 。因此，需要积极进行相关检查，明确病因，再给予治疗 。例如，如果是缺铁性贫血，需要给予补充铁剂治疗 。如果是再生障碍性贫血，急性白血病，恶性肿瘤导致的，需要积极治疗原发疾病 。另外，平时注意多进食肉类，新鲜蔬菜，大枣等食物 。
文章插图
贫血是指血bai液中缺少红细胞或红细胞的主要成分血红蛋du白 。zhi
治疗贫血的几款食疗方
造成贫血的原因dao主要有红细胞过度破坏，造血不良和失血 。
贫血在祖国医学属“虚证”范畴，虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等 。患者可根据自己的病情，选择适宜的食疗方法进行调治：
1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克 。同煮成粥，热温服 。
功效：养心补脾，滋补强壮 。>>女性补血的食疗菜单
【中度贫血治疗最佳方法】2、新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克 。
羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥 。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程 。
功效：补肾壮骨 。
得了贫血就要先补血吗？－－我国是世界上缺铁性贫血发生率较高的国家之一，发生率达到15％～20％，其中妇女儿童贫血率高达20％以上，贫血严重威胁妇女健康
3、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚 。同煮成粥 。食用时加适量白糖 。
功效：滋阴补血 。
4、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克 。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可 。热温服 。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅 。
功效：补肝益肾，养血理虚 。
中度贫血怎么治疗治疗贫血食疗验方之鸡汁粥
【原料】母鸡1只（约1000g），粳米60g 。[1]
【制作方法】将鸡宰杀洗净，熬煮鸡汤 。以原汁鸡汤分次同粳米煮粥 。先用旺火煮沸，之后改用微火煎煮成粥 。本粥适合早晚餐食用 。
【特点】鸡肉味甘、微温，能温中补脾，益气养血，补肾益精 。而且，鸡肉含较高的蛋白质，其中的脂肪以不饱和脂肪酸为主 。以鸡煎汁同粳米用则有补脾益阴，养血强体作用 。主治年幼体弱，气血不足，营养不良 。
治疗贫血食疗验方之鹿角胶粥
【原料】鹿角胶5～15g，粳米60g，生姜3片 。
【制作方法】先将粳米煮成粥，待沸时加入鹿角胶，生姜一同煮为粥 。本粥适合冬季服食，3～5天为一疗程 。
【特点】鹿角胶为鹿角煎熬浓缩而成的胶体，味咸，性微温，有补肾阳、益阴血的作用 。用于治气血两亏，病后体弱的虚寒证者 。
治疗贫血食疗验方之脊肉粥
【原料】猪脊肉100g，粳米100g，食盐、香油、川椒（四川产的花椒）粉各少许 。
【制作方法】先将猪脊瘦肉洗净，切成小块，用香油先炒一下，然后加入粳米煮粥，待粥成时，加入调味品，再煮沸即可 。本粥可作为早餐食用，量不限，且粥性味平和，一般人均可服食，但不宜选用肥肉熬粥 。
【特点】脊肉是指猪脊背上的精肉，古代医家便把它作为药用 。脊肉味甘、性平 。猪脊肉中含有丰富的蛋白质，高达17%，并含较多的钙磷、铁等营养成分 。因此用猪脊肉同米煮粥，加入调味品，不但其味鲜美，而且补益人体 。可治疗体质亏损，脾虚血弱 。
治疗贫血食疗验方之韭菜炒羊肝
【原料】韭菜100g，羊肝120g 。
【制作方法】将韭菜、羊肝洗净，韭菜切小段，羊肝去筋膜，切片 。起锅加油、调料，旺火急炒，至熟即可 。本菜可佐餐食用，间食之 。
【特点】羊肝性味甘平，善于补血益肝明目 。韭菜味甘辛，性温，能补肾助阳，温中开胃，主要含有挥发油、硫化物、苷类、蛋白质及钙、磷、铁等成分 。用于治疗血虚面色萎黄，肝虚血少，视力减退 。
中度贫血怎么治意见建议：你好.造成贫血的原因有多种：缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等 。一般要给与富于营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐的饮食，以助于恢复造血功能 。适宜食物:
1、口服铁剂，常见的是硫酸亚铁，进餐时或餐后服用 。
2、补充富含铁的食物 。各种肉类、禽蛋类、动物的肝、肾等；海带、紫菜、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、香菇、豆类及其制品 。动物性食物中铁的吸收率（20%）明显高于植物性食物（1%-7%） 。
3、补充维生素C100毫克，与饭同吃 。因维生素C可促进铁的吸收利用 。多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果 。
4、选择强化铁的食品，如加铁酱油和牛奶 。饮食禁忌1、避免饭后饮茶：茶和柿子中含有鞣酸，遇到含铁的食物可以使铁沉淀，影响铁的吸收 。2、避免过食冰冷和粗糙的食物影响脾胃功能，从而影响铁的吸收 。
5、选择德铺固血和茶，从补血养气着手，能改善多种问题，利于补血的长久持续，还可以调理补血补气生血、填精补血、祛瘀生新、改善贫血 。
昨天检查了医生说我中度贫血，该怎么办出现贫血这一症状，除了以下的饮食调理之外，还建议您饮用古方固雪合茶，每天二杯，里面的成分阿胶，补充阴血，正是承担了补充人体生命物质的不足，增加营养的滋补作用 。
黑豆
我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血 。黑豆的吃法随个人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡 。
富含铁的食品
动物全血、动物肝脏、肉类、蔬菜、虾类、蛋黄、黑木耳、海带、芝麻、大瓜子、芹菜、苋菜、菠菜、茄子、小米、樱桃、红枣、紫葡萄、红果等含铁都比较丰富 。
猪肝
猪肝是补血补气的最佳选择，猪肝中含有大量的维生素B，在补血补气的同时，还能起到明目的效果
葡萄
味甘酸、性平，归脾、肺、肾经 。作用：补气血，强筋骨，利小便 。宜于血虚便秘，脾虚食少，脾虚水停以及湿证 。
胡萝卜
胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮 。
龙眼肉
味甘、性温，归心、脾经 。作用：补益心脾，养血安神 。宜于脾虚证兼有心悸、失眠、健忘等 。湿证、热证、气滞证、胃腹胀满、食少便稀者忌食 。
荔枝
味甘酸、性温，归脾、肝经 。作用：补脾养血，生津止渴，理气止痛 。宜于虚寒胃痛，腹痛、腹泻；气滞胃痛、腹痛，呃逆 。热证、阴虚火旺者忌食 。
花生
味甘、性平，归肺、脾经 。作用：补血，化瘀，止咳，止呕 。宜于瘀血胃痛，血虚便秘，反胃呕吐 。湿证、气滞证、腹泻者忌食；不宜与香瓜同食 。
菠菜
这是最常见的蔬菜 。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物 。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧！
金针菜
金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素 。
萝卜干
萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高 。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物 。
黑芝麻
黑芝麻不仅口感好，还有补血的功效，对于有白头发的女性来说，吃黑芝麻还能有效养发，有补肾养肝的好功效 。
红枣
红枣可以止渴生津，还能健脾养胃，针对各种贫血和气血不足，有非常好的功效 。
莲藕
莲藕煮熟后吃可以有效补血，莲藕还有润肺的功效，多吃对人体非常有利 。
乌鸡
乌鸡经常用来给产妇食用，可以达到促进伤口愈合的效果，如果用乌鸡炖汤，是补血补气的最好选择 。
红糖
红糖也是最常见的补血补气的食物，红糖在补血的同时，还能解决很多女性痛经的烦恼 。
黑木耳
黑木耳能有效治疗高血压和痔疮出血等病症，同时也是补血补气的好食材 。
发菜
发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血 。
乌贼（墨鱼）
味咸、性平，归肝、肾经 。作用：养血滋阴 。宜于胃病吐血，肠病便血及胃肠道出血引起的贫血 。
花生油
味甘、性平 。作用：滋补，润肠 。宜于肠燥便秘 。腹泻便溏者忌食