孕妇晚睡晚起对胎儿有什么影响吗

怀孕晚上很晚才睡对胎儿好吗怀孕晚上很晚才睡对胎儿好吗

文章插图
怀孕晚上很晚才睡对胎儿好吗，怀孕的宝妈作息不规律，休息不好，不仅自己的健康容易出问题，对宝宝的发育也是很不利的。良好的休息时间对于孕妇和胎儿而言是非常关键的。那么怀孕晚上很晚才睡对胎儿好吗？
怀孕晚上很晚才睡对胎儿好吗1孕妇睡觉晚对胎儿有影响。可导致自身内分泌紊乱，抵抗力低下，从而使胎儿生长发育变缓、营养不良等。妊娠期间应保持正常的工作和休息时间，晚上睡足八个小时以上，午休至少一小时。生活要规律并保证充足的睡眠。可以适当进行户外活动，但需要避免去人群密集的公共场所。孕晚期睡眠时，应尽量采取左侧卧位，这样对子宫、胎盘血液循环有利。
晚睡晚起对胎儿的影响：
1、孕妇经常晚睡晚起会推迟预产期，加重身体和心理上的负担。而且还会影响孩子的生物钟，不利于孩子以后养成良好的睡眠习惯。孩子出生后多有焦躁、爱发脾气、爱哭闹的特点。
2、肝胆造血是从晚上11点到3点这段时间，怀孕本身就是很耗气血的过程，如果孕妇长期晚睡晚起，尤其是造血期间不睡觉的，很容易造成血亏，对胎儿的发育也有影响，宝宝出生后会长得慢，体重轻等。
3、长期晚睡晚起可能会影响胎儿器官的正常发育，导致早产儿、畸形儿等。
孕妇晚睡对胎儿有什么影响
1、会使孕妇出现黑白颠倒的现象，很多孕妇是夜猫子，长时间晚上不睡白天睡不醒，这是属于不好的生活方式。长期如此也会影响内分泌，会使孕妇出现体内激素分泌紊乱的现象。
2、会使孕妇身体体质变差的现象，怀孕之后经常晚睡会导致身体体质下降，所以感染疾病的风险也会增加。
3、经常晚睡的孕妇容易出现面部油脂分泌旺盛，以及皮肤弹性变差的现象。
4、孕期晚睡会使孕妇出现新陈代谢变慢，甚至可能会使孕妇出现面部雀斑以及色素沉着的现象。
怀孕晚上很晚才睡对胎儿好吗2孕妈晚上睡觉，若出现这4种现象，别忽视，可能对胎儿发育有影响。
1、难入睡。
很多孕妇在孕晚期，也就是临近生产的几个月时，胎儿越来越大，压迫着孕妇的身体。
孕妇的身体变得不舒服，晚上很难进入睡眠状态，或者是半夜醒来后再难入睡，睡眠的质量变差、状态不好、时间短。
孕妇长时间得不到良好的睡眠，不仅影响孕妇的身体健康，对胎儿的发育也很不利。
如果孕妇在夜晚没有得到很好的休息，会导致生长激素分泌不足，影响到胎儿的发育，甚至导致孕妇出在生产时出现困难。
2、易口渴。
孕妇经常会出现口渴的现象，这是由于孕妇怀孕之后，新陈代谢加快，孕妇易出现缺水的状态。所以在睡前，孕妇要补充足够的水量。
只有多喝水，孕妇不缺水，才能拥有良好的睡眠，也能够确保羊水的充足，给胎儿提供一个良好的生存环境，让胎儿在自己的肚子内健康的成长。
经常补充水分，也能够让孕妇在生产的时候，减轻负担，削弱疼痛感，顺利生产。
出现缺水是正常的，也是暂时的，只要孕妇及时的补充水分即可，千万不要过度的担忧。
在这个时期，最主要的就是保持良好的心态和充足的休息，确保自己精力旺盛，千万不能过度劳累，更不能熬夜，以免影响自己的身体健康。
3、尿多。
随着胎儿的长大，孕妇的肚子也在变大，子宫会压迫到身体里的其他器官，甚至是压迫到孕妇的膀胱。一旦孕妇的膀胱被压迫，就会出现尿频的现象。
尿频对正常人来说也是一件令人苦恼的事，而对于孕妇说，更是一件苦恼的事情，孕妇的肚子太大，限制了孕妇的行动，孕妇既想上厕所，却又不方便上厕所。
因此，孕妇要少吃利尿的食物，睡前尽量少喝水，但也要确保水分充足，不要过度的摄入水分，导致频繁上厕所。夜里频繁的起来上厕所，不仅对自己的睡眠有影响，还会导致胎儿不舒服，踢打孕妇的肚子，导致孕妇更加难受。
夜里频繁的起来上厕所，不仅对自己的睡眠有影响，还会导致胎儿不舒服，踢打孕妇的肚子，导致孕妇更加难受。
4、多梦。
女性本来就心思敏感，操心的事情比较多。
在怀孕之后，自己的肚子里孕育着一个小宝宝，不由自主的就会想一些小宝宝的事情，担心宝宝是否健康，是否正常发育，晚上也容易做胎梦。
如果孕妇在孕晚期常常做梦的话，要尽快去医院进行检查。孕妇经常做梦，还有一种可能是因为焦虑导致的，孕妇焦虑的心态会导致夜晚很难入睡，睡眠质量变差。
如果孕妇的睡眠质量较差，常常做梦的话，不利于胎儿的发育，也对孕妇的身体健康有影响。
孕妇要保持一个稳定的心态，不可过于忧虑，导致睡眠质量变差。经常做梦，也是睡眠质量不好的体现。
如果孕妇自己无法调整自己的睡眠状况，可以在专业医生的帮助下，做出相应的治疗，确保自己每天有充足的睡眠时间，拥有一个良好的睡眠状态。
怀孕晚上很晚才睡对胎儿好吗3各个阶段的'睡眠时间统计
1、怀孕早期
在怀孕早期，有些孕妈们可能受妊娠反应的影响，所以抵抗力较差，容易生病，睡眠质量也非常的低。
医生建议：在怀孕早期的孕妈们最好能够保持每天8~9小时的睡眠时间，如果能够在11点之前入睡，就能够满足第二天的精力要求了。并且在这个时期保证睡眠质量也能有效的缓解孕吐反应。
2、怀孕中期
在怀孕中期，孕妈们会受到胎儿很大的影响。因为胎儿在孕妈的肚子里慢慢的长大，所以孕妈们无论是身体还是心理上都会随之有着一定的变化。有的时候还会因为情绪心情而导致孕妈的睡眠质量不好。所以在怀孕中期孕妈们就要格外的注意睡眠时间，一定要在晚上十点半之前就进入睡眠状态，这样才能为孕晚期的到来打下良好的基础。
3、怀孕晚期
怀孕晚期的孕妈们会常常因为自身的问题而睡眠质量不高，小腿抽筋等问题频繁出现，影响孕妈的睡眠，因此在怀孕晚期各位孕妈们尽量在十点之前上床睡觉，以保证自己第二天的精力。
怀孕期间每天睡几个小时
怀孕是一件非常累的事情，如果孕妈们没有充分的精力，对于胎儿也是非常不好的。孕妈们的经历来源就是晚上的睡眠时间，所以如果每一位孕妈们都能够保证自己在11点之前进入睡眠，也能够有效的保证第二天的精力。
孕妈们和普通人毕竟是不一样的，她一个人的睡眠代表着两个人的睡眠。所以每天九到十个小时的睡眠时间是最基础的。如果实在做不到九到十个小时，那么八个小时要保底。在怀孕晚期时，如果每天睡眠时间少于七个小时，孩子出生的时候剖腹产的可能性会增大。
小娟是我家的邻居，她每天都工作很忙。而且不被老板允许的情况下，甚至在怀孕期间都得工作。每天睡觉的时间都不规律，在怀孕前期还能够达到十点之前睡觉，后来就因为胎儿的影响，越睡越晚，到怀孕晚期甚至每天睡觉时间都不到六个小时，最后她的宝宝出生就是剖腹产出生的，所以孕妈们一定要注意睡眠。
怀孕期间熬夜对胎儿的危害
1、孕早期易流产，影响胎儿健康
在怀孕早期时，一段时间的睡眠不足对孕妈和胎儿的影响不大，但是一旦在孕妈习惯熬夜之后，就会对胎儿造成很大的影响。怀孕早期是胚胎期，这个时期是胎儿器官发育的最关键的阶段，这个时候孕妈长期睡眠不足的话容易神经紧张，产生不良的情绪反应会导致胎儿无法健康发育，最严重的情况就是孕妈睡眠不足容易贫血，如果出现头晕目眩的不良反应，还会导致胎儿流产。
2、孕中期致使胎儿发育迟缓，出现早产危险
在怀孕中期时一些孕妈们总会觉得胎儿已经发育稳定，就在睡眠时间上开始放纵自己。但往往到孕中期越是需要注意，孕中期的孕妈们如果长时间熬夜致使自己内脏器官得不到充分休息，会导致胎儿发育迟缓，胎儿的体重方面也会受到很大影响，增加胎儿早产的危险。
3、孕晚期易导致胎位不正，分娩困难
在怀孕晚期，如果孕妇长时间的睡眠不足，轻则会致使胎儿发育迟缓，重则可能增加胎儿早产的概率。
怀孕时睡觉晚，对宝宝有什么伤害吗？引言、熬夜是现在很多年轻人都会出现了一个问题，而孕妇在怀孕的时候也有可能会熬夜，就会有很多人担心孕妇在怀着自己孩子的时候晚睡对肚子里的胎儿有着影响，那具体孕妇如果晚睡的话，会对胎儿造成什么样的影响？
一、如果孕妇晚睡会对胎儿造成什么样的影响
首先我们需要明白的是，如果出现了孕妇晚睡的情况的话，那孕妇体内的神经系统就会变得紊乱，这种情况对胎儿的生长还是非常有影响的，是严重的话也影响到了胎儿的发育。而且在胎儿出生之后也可能会有着一些睡眠不足的情况，也有可能胎儿在出生之后睡眠质量变得特别的差。如果在怀孕的中期以及怀孕晚期的时候，孕妇没有好好休息，也有可能会让孕妇出现高血压的情况，这样对孕妇还有胎儿都是有着不好的影响。如果孕妇熬夜的话也有可能会出现早产的情况。
二、孕妇如何保证睡眠质量
有些孕妇睡得晚，并不是因为自己不想睡，而是因为自己由于怀孕身体非常的不舒服，而且也有可能是因为孕妇在怀孕之前的生活作息就是晚睡那在这种情况的话，孕妇一定要调整好自己的作息，特别是要有一个非常健康的作息。在晚上的11点同时到第2天的凌晨3点，一定要保证自己是在睡眠的状态，因为这个时候是胎儿肝脏工作的时候。而且如果孕妇是由于睡觉不舒服无法入睡的话，那孕妇就可以选择用左侧卧的方法来进行睡眠，而且也可以将自己的枕头给垫的更高一点，这样的话可以很好的保证孕妇的睡眠质量。
三、总结
如果孕妇晚睡的话，对胎儿的影响还是非常大的，所以孕妇一定要保证自己的睡眠质量是良好的，这样对孕妇肚子里面的孩子才是最好的。
孕妇晚睡对宝宝有影响吗？孕妇晚睡对宝宝有影响吗？容易导致预产期的推迟和宝宝出生后的睡眠质量。熬夜不仅会影响身体的内分泌，还会导致胎儿发育缓慢。如果准妈妈有熬夜的习惯，宝宝出生后的睡眠习惯会受到很大的影响，而且经常熬夜也会影响心情，这样会增加负面情绪，也会影响肚子里的宝宝。
如今，人们越来越喜欢熬夜，尤其是年轻人。他们喜欢早上一两点睡觉，早上十一点或十二点起床，假期不吃早餐。熬夜对人们的健康非常有害。孕妇不能熬夜。那么，孕妇熬夜对宝宝有什么影响呢？对自己有什么影响？接下来，会给大家详细介绍。
关于熬夜对孕妈妈和宝宝的影响，有妇产科医生解释，孕早期熬夜不会对孕妇腹部胎儿有直接影响。但是到了孕晚期，孕妈每一个熬夜的举动都可能对宝宝造成伤害。
熬夜导致孕妈内分泌失调。如果熬夜，首先会导致我们睡眠不足，然后会影响我们的内分泌。对于准妈妈来说，内分泌失调会直接影响激素的分泌，所以会造成准妈妈在孕期时情绪低落，而对于胎儿来说，激素的分泌也会直接影响发育和健康。
容易导致预产期的推迟和宝宝出生后的睡眠质量。熬夜不仅会影响身体的内分泌，还会导致胎儿发育缓慢。在严重的情况下，还可能导致预期交付日期的推迟。
其实胎儿的作息时间应该和准妈妈一样。如果准妈妈有熬夜的习惯，宝宝出生后的睡眠习惯会受到很大的影响，而且经常熬夜也会影响心情，这样会增加负面情绪，也会影响肚子里的宝宝，所以宝宝出生后很可能是一个脾气暴躁、爱哭爱吵的孩子。
怀孕是一个消耗气血的过程，晚上23: 00-3: 00，肝胆发生造血时，熬夜晚睡会导致孕妈内分泌紊乱，影响胎儿的正常发育。孕期熬夜，宝宝长得慢。如果长期熬夜睡不着，会影响新陈代谢和营养吸收，宝宝吸收不到足够的营养，会造成出生后生长缓慢，体重轻。
孕期经常熬夜、睡眠不足会导致孕妈免疫功能受损，不良妊娠的风险也会增加。有研究者表示，由于人体的免疫过程依赖于充足且高质量的睡眠，如果女性在孕期睡眠周期缩短，会限制人体抵抗疾病的能力，导致孕妈在孕期+抵抗力低下，容易生病，长期熬夜会造成孕妈内分泌紊乱，影响新陈代谢。所以，为了宝宝和自己，孕妈们最好定期上班。
怀孕后，为了给胎儿创造一个良好的产妇健康环境，必须保证充足的睡眠时间，每晚至少8-9小时的睡眠时间，并且1-2小时的午睡是最好的，时间不宜过长。要养成良好的睡眠习惯，早睡早起，彻夜不眠，才能保持充沛的精力迎接宝宝的出生！
孕妇晚上睡得晚对胎儿有影响吗孕妇晚上睡得晚对胎儿有影响吗
孕妇晚上睡得晚对胎儿有影响吗，怀孕分为初期、早期、中期和后期，在这每个时期身体都会有不同的症状。而孕妈妈在各个孕期饮食上也需要注意均衡，以下了解孕妇晚上睡得晚对胎儿有影响吗。
孕妇晚上睡得晚对胎儿有影响吗1一般情况下不建议孕妇熬夜，会影响胎儿发育，导致孕妈妈内分泌紊乱，尤其是怀孕前三个月，孕妇在怀孕期间睡眠不足会影响胎儿出生体重。新生儿容易出现低体重儿，并且可以见气血虚的现象。
晚上23点至凌晨3点是肝脏造血的时候，如果这时候还不休息容易造成血虚，所以孕妇需要养成良好的作息习惯，选择比较舒适的睡姿，尽量左侧卧位，保证胎盘的血液供应。每天按时作息对孕妇和胎儿都是有好处的，尽量不要熬夜。再就是孕晚期，如果睡觉姿势非常累，或者有腰酸腿疼的反应，可以把枕头垫高一些，左侧卧位，保证胎儿的供血，然后记数胎动，直到胎儿分娩为止，都不要仰卧位。
晚上不睡的习惯
在妊娠期妊妇的身体容易感到乏累，所以在保胎的历程中，孕妇们时常会有昏昏欲睡的感觉，由于有的孕妇在妊娠期里习惯了白天入睡，晚上不睡的习惯，即使大体上看孕妇的睡眠时间没有降低，但这样黑白颠倒的睡眠状态也的确会对身体有不好的影响
当宝宝拥有了一定的感知功能后，孕妇的生活方式就会更明显地影响到宝宝，当然，妊娠期孕妇晚睡的状况会很不合适，孕妇喜欢晚上看剧，没想到，把肚子里的宝宝也变成了“夜猫子” 小冉是一位95后孕妇，年轻的她喜块上玩游戏，虽然是怀孕了，晚上入睡时她也要玩几把手游。
防止家庭纷争
可不知道的是手游越玩越有上瘾，小冉玩的时长也越来越长，以致有几天她都玩到了第二天两三点，小冉的丈夫看到妻子儿玩游戏上瘾，于是便悄悄把手游删除了，即使这让小冉不愿意，但是为了防止家庭纷争，小冉再也不碰手游了，但是没有游戏可玩的小冉又开始热爱上看剧，碰到了喜欢看的偶像剧，小冉可以一次看到十多集
对于较喜爱的偶像剧，她则是不肯放下手机，即使小冉看剧的时候很清净不比玩游戏的时候如此激动，但是说到底还是晚睡，小冉的丈夫感觉这样也不可以，于是为了让妻子早些睡，小冉的丈夫下了大价钱买了限量版的化妆品，这才说服妻子早些睡，可是没想到小冉乖巧地早睡了，但是小冉肚子里的宝宝却活跃了起来，频率较高的胎动导致小冉睡不着觉
小冉说：“不是我不睡，是肚子里的孩子不想我睡！” 听到妻子这样说，小冉的丈夫没有办法了，“ 你都把我的孩子变成夜猫子了，你还好意思说是孩子不想你睡？”小冉的丈夫一直都不放弃，坚持让妻子早睡，半个月后，宝宝最终不在晚上经常胎动了，晚睡伤身！妊妇晚睡会形成哪些伤害呢？
提高宝妈们的护理负担
1、提高流产风险，妊妇有晚睡的习惯，会造成自身体能的免疫力下降，以致身体状态不好，有调查显示，妊妇长期晚睡，则流产发生的风险会提高30%左右，晚睡透支着妊妇的身体体能，此时也影响着宝宝的身心生长，
2、影响宝宝身体健康，之前有调查表明，假如孕妇在妊娠期有晚睡的习惯的话，宝宝出生后容易发生体重偏轻的状况，此时伴随着其他并发症的问题，特别是在怀孕前期，妊妇晚睡引起的负面影响最为明了，对于宝宝发育产生的消极作用最为明显，
3、导致宝宝出生后爱哭闹，在妊娠期里晚睡会让妊妇的情感较偏激消极，母女连心，妊妇的情感状态也会在不同层次上感应到宝宝，有临床调查表明，有晚睡习惯的孕妇生出来的孩子，都有爱哭闹的消极情绪表现，即使受到妊娠期不良睡眠习惯的影响而黑白颠倒的宝宝也会提高宝妈们的护理负担。
不要养成黑白颠倒的习惯
1、选择适合的姿势，在妊娠期里，孕妇们想要睡得舒适并不简单，适合的睡姿正是孕妇们睡眠质量的保障，伴着孕周的增加妊娠期的延长，孕妇们就应该关注睡姿，相对来说，越到孕晚期，孕妇们越要学会，应用交替式的侧卧睡姿睡觉，2、养成合理的睡眠作息，孕妇们应该保持一天有 7-8 个小时的睡觉时间，并且一定不要养成黑白颠倒的习惯。
孕妇晚上睡得晚对胎儿有影响吗2孕妇晚睡的危害：
宝宝出生后长得慢
如果长期熬夜睡不着，并且营养也不够均衡的话，可能会对胎儿的发育有影响，对将来宝宝的生长发育也会有影响，比如说长得慢、体重轻、小孩子肾精不足等等。所以，准妈妈最好还是规律作息。
宝宝婴儿期爱哭闹
胎儿是不喜欢熬夜的，准妈妈经常熬夜会使预产期推迟，加大准妈妈的身体和心理负担，还会影响孩子的生物钟，不利于孩子出生后养成良好的睡眠习惯。熬夜妈妈生出来的孩子还有烦躁焦虑、爱生气、爱哭闹的性格特点。
孕妈、胎儿均易血虚
晚上11点到3点是肝胆造血的时候，怀孕本身就是很耗血气的过程，所以如果熬夜，尤其是造血期间不睡觉的，很容易造成血亏。
导致生物钟颠倒
孕妇在怀孕的前几个月，是胎儿正主要器官形成的.关键时期。这时，准妈妈应该要养成好的、有规律的生活习惯。在怀孕期间，准妈妈如果过度熬夜或是紧张地工作，容易让准妈妈的情绪和精神紧张，甚至有可能会引起高血压。这些，对准妈妈的身体健康和宝宝的发育状况都是不利的。而且，会很容易让准妈妈的生物钟颠倒，内分泌失调，影响新陈代谢。
容易造成准妈妈的精神不佳
准妈妈拥有好的心情和放松的精神状态是很重要的。足够的睡眠时间和好的睡眠质量，才能让准妈妈有一个好的心情。如果准妈妈经常熬夜，精神会长期处于紧张的状态，情绪起伏也会比较大，容易烦躁不安。那么，宝宝也会受到妈妈心情的影响，如果宝宝处在烦躁不安的状况是不利于宝宝发育的。
接着一起来了解下孕妇最佳睡眠时间
1、每晚睡觉8小时为最佳
怀孕以后，为了给胎儿创造一个良好的环境，一定要保证充足的睡眠时间，即使孕妈妈晚上睡不着导致熬夜，那么也可以在白天补充睡眠时间。孕妈妈的睡眠时间应比正常人多一些，每晚最少8-9小时。
2、午睡0、5-1小时最佳
午睡时间长短可因人而异，因时而异，半个小时到一个小时，甚至再长一点均可，总之以休息好为主。平常劳累时，也可以躺下休息一会儿。午睡时，要脱下鞋子，把双脚架在一个坐垫上，抬高双腿，然后全身放松。特别是感到消化不良或血液循环不好时，可以任意选择睡姿，不要害怕压坏或影响胎儿。
孕妇晚上睡得晚对胎儿有影响吗3孕妇晚睡对胎儿的影响：
孩子长得慢
如果长期这样，并且营养也不够均衡的话，可能会对胎儿的发育有影响，对将来宝宝的生长发育也会有影响，比如说长得慢啊，体重轻啊，小孩子肾精不足啊，等等。所以，准妈妈最好还是规律作息吧准妈妈经常熬夜对胎儿发育还是影响很大的。
宝宝爱哭闹
胎儿是不喜欢熬夜的，准妈妈经常熬夜会使预产期推迟，加大准妈妈的身体和心理负担。还会影响孩子的生物钟，不利于孩子出生后养成良好的睡眠习惯。熬夜妈妈生出来的孩子还有烦躁焦虑、爱生气、爱哭闹的性格特点。
影响宝宝生活习惯
孕妇经常熬夜，对将来宝宝的生活习惯会有影响。如果孕期睡得晚或者经常熬夜，宝宝出生后晚上很大比率都会睡不好，容易吵闹，你自己到时候也很难带的。
影响孩子生物闹钟
胎儿是不喜欢熬夜的，孕妇经常熬夜会使预产期推迟，加大孕妇的身体和心理负担。还会影响孩子的生物钟，不利于孩子出生后养成良好的睡眠习惯。
影响宝宝性格
孕期睡得晚，或是经常熬夜，会导致预产期推迟，加大准妈妈的身体和心理负担，宝宝出生后还会出现焦虑，烦躁，爱生气哭闹的性格特点。
影响宝宝脑部发育
孕妈妈频繁熬夜，会破坏正常的生物钟，将与生物钟相反的节律传给宝宝，胎宝宝的大脑对这种错乱的节律异常敏感，最终影响宝宝的脑部发育。
影响宝宝身体发育
孕妈妈经常熬夜，会导致生长激素分泌紊乱，这样不但会妨碍自身的健康，而且对胎宝宝的成长发育也是有影响的，宝宝出生后会长的慢，体重轻，严重的甚至发育停滞。
接着一起来了解下孕妇晚睡对自身有什么影响
皮肤受损
一般来说，皮肤在晚10时到11时进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调，神经系统失调会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等问题；而内分泌失调会使皮肤上尤其是年轻人的皮肤容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。
肥胖
凡在晚上20时后进食就被称作“夜宵” 。人体内有交感神经与副交感神经两种自律神经。交感神经是在身体活跃的白天使胃运作频繁，促进消化吸收；到了夜晚，副交感神经活跃，在身体休息的同时，让摄取的营养素储存在体内。夜晚进食的话，不但会难以入睡，还会使隔日早晨食欲不振，如此造成的营养不均衡，就会引起肥胖。
免疫力下降
经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状也会不期而至地找到你头上。而且经常熬夜带来的直接症候就是第二天上班头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现偏头痛。
记忆力下降
正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作和生活。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，这样人在白天会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等问题。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。
耳聋
一些人通宵玩网络游戏、无节制地泡吧蹦迪、打麻将，使得很多人的睡眠严重不足。而睡眠不足易使血管处于紧张状态，造成内耳供血不足，对听力有极强的杀伤力，长期持续熬夜将有可能导致耳聋。
心脏病风险
作息时间紊乱的人进行身体调适并不如一般人所想的那么容易，不仅脾气会变坏，得心脏病的几率也较高。因为人体的生物钟不受灯光、时钟的影响。尤其是像心脏之类的器官，也不会因为白天休息了，就做好了熬夜的调整，因此若长期“黑白颠倒”，将会使患心脏病的风险增加。
肠胃危机
【孕妇晚睡晚起对胎儿有什么影响吗】熬夜者，很容易感到疲劳，吃“夜宵”可谓熬夜者的一大活力来源，但“夜宵”之后可能对胃有引爆的危机，却也让人不得不担忧，因为常吃夜宵容易引发胃癌。人的胃黏膜上皮细胞的寿命很短，平均2~3天就要更新再生一次。这个过程，一般是在夜间胃肠道休息时进行的。