孕妇煲什么汤补血最好孕妇煲什么汤补血最好
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孕妇煲什么汤补血最好，多数女性由于女性有周期性失血的生理特点都有轻微贫血，特别是一些孕妈妈更是会出现贫血的情况出现，这个时候可以通过一些补血的汤品来补血 。以下分享孕妇煲什么汤补血最好？
孕妇煲什么汤补血最好11、当归生姜汤
当归30克，生姜6克，羊肉100克，煮汤食用 。这个比较适用于冬季血虚有寒者；糯米山药粥，糯米300克，赤小豆，淮山药各50克，大枣20枚，莲子30克，白扁豆15克，先将赤小豆、白扁豆煮烂，再加入大枣、莲子、糯米同煮，最后将去皮山药切成小块加粥中，以熟烂为度 。
2、糯米山药粥
糯米300克，赤小豆，淮山药各50克，大枣20枚，莲子30克，白扁豆15克，先将赤小豆、白扁豆煮烂，再加入大枣、莲子、糯米同煮，最后将去皮山药切成小块加粥中，以熟烂为度 。
3、菠菜羊肝汤
菠菜60克，鸡蛋2个，羊肝100克，姜丝、盐各适量 。将菠菜洗净，切段，羊肝切片，用沸水煮，水再沸放入姜丝、盐，打入鸡蛋卧煮 。日服2次，经常食用 。治贫血疗效显著 。
4、鸭血鸡肉汤
母鸭1只，去毛及内杂物，洗净，与当归30克一起入砂锅，加适量清水、盐少许 。先用旺火烧，然后改文火煨至鸭肉熟烂，去当归药渣，加葱花、酱油、味精调味，吃肉饮汤，每周2次 。滋补养血，治久病本虚、头昏眩晕、贫血等症 。
5、骨头汤
取胫骨若干(猪、牛、前骨均可)，洗净，先煮1小时，去骨后加红枣适量，糯米200克，煮成稀粥 。每日吃3次，每次1大碗，30天为1个疗程 。适用于贫血、再生障碍性贫血患者，有很好的效果 。
6、大枣黑木耳汤
大枣和黑木耳都有一定的补血效果，将两者一起煮汤，效果会更好，有补益血气的良好功效 。将大枣和黑木耳用水泡开放入碗里，加入适量的'冰糖和水，蒸一个小时就可以了 。孕妇每天饭后喝一碗大枣黑木耳汤，能够有效补充气血，缓解贫血的问题 。
7、桂圆鸡蛋汤
桂圆富含葡萄糖、蛋白质等营养物质 。将桂圆与鸡蛋一起煮汤，具有安神养血的作用 。这道汤品味道很好，非常美味，适合食欲不好的孕妇 。
8、排骨花生汤
排骨和花生都富含蛋白质和钙铁，有很好的补血效果 。这道汤品的制作也很简单，将排骨切后，过一遍开水，然后放入高压锅中，加入花生和萝卜一起煮 。
【贫血孕妇必喝的五款补血汤】关于孕妇贫血喝什么汤补血最好到这里就介绍完毕了，一般而言，孕妇发生贫血属于生理性的贫血，并不是一种疾病 。主要是随着胎儿的增大，营养物质的增多，才产生的一种暂时性的生理性贫血 。这种贫血可以通过饮食的方式来进行补充的，除了文中介绍的汤品以外，还可以吃大枣、莲子、桂圆、当归、黄芪，这类对于纠正贫血，补气养血，提高免疫力都有一定的帮助 。
孕妇煲什么汤补血最好2孕妇可以煲枸杞乌鸡汤、肝枣补血汤、阿胶补血汤等辅助补血 。但食物只能起到辅助作用，若出现不适症状，如严重贫血，建议去医院就医，在医生的治疗下进行调理 。
1、枸杞乌鸡汤：由枸杞子、乌鸡等组成，枸杞子具有补肝益肾的作用，乌鸡性平，具有补肝肾、益气血的作用 。合用不仅可以补血，而且对于肝肾的滋补作用较强，有利于孕妇的身体健康；
2、肝枣补血汤：由猪肝、红枣等组成，猪肝性温，味甘、苦，有补血的功效，红枣味甘，性温，有补中益气、血安神的功效 。合用既能养肝补血，又能滋阴清热、活血化瘀，适合于心烦燥热的孕妇食用；
3、阿胶补血汤：由阿胶、枸杞子等组成 。阿胶味甘、性平，有补血滋阴、润燥止血的作用；枸杞子味甘、性平，有益气养阴的功效，合用有益气补血的功效，孕妇可以适当食用 。
孕妇煲什么汤补血最好31、蜜汁花生枣粥
靓补食材:花生、红枣、蜂蜜 。
花生含有丰富的蛋白质和脂肪及多种维生素、钙、磷、铁等矿物质 。花生中的脂肪大多为油酸和亚油酸等不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇和润泽肌肤之功效 。红枣可活血调经、养心安神，可以改善失眠、黑眼圈，能去斑、红润美肤 。
做法:把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用 。此粥补气、补血、滋润，可是面色红润有光泽 。
2、葱枣汤
大枣20枚，带须葱白两根 。将大枣洗净用水泡发，带须葱白洗净，切成寸段备用 。将红枣放入锅中，加水适量，先用武火烧开，再改用文火约20分钟，加入带须葱白后继续炖10分钟即成，食枣饮汤 。此为一日量，分两次服食 。这款药膳有养血安神的功效，适用于神经衰弱、失眠多梦、记忆力减退等 。
龙眼姜枣汤:龙眼肉10克，生姜5片，大枣15枚 。选用肉厚、片大、质细软、油润、色棕黄、半透明、味道浓甜的龙眼肉，鲜生姜洗净刮去外皮，切片，大枣洗净备用 。把龙眼肉、生姜片、大枣一同放入锅中，加水两碗，煎煮成一小碗即可 。弃去药渣饮汤，此为一日量，分两次饮用 。
3、红枣莲子桂圆汤
原料：25克干枣、30克莲子、30克桂圆肉、20克冰糖 。
做法：先用水将莲子泡发，去皮去心，红枣去核，然后将红枣、莲子、桂圆肉一起放入砂锅里，加入适量水，煎煮至莲子熟烂，最后加入冰糖调味即可 。
4、糯米山药粥
糯米300克，赤小豆，淮山药各50克，大枣20枚，莲子30克，白扁豆15克，先将赤小豆、白扁豆煮烂，再加入大枣、莲子、糯米同煮，最后将去皮山药切成小块加粥中，以熟烂为度 。
5、菠菜羊肝汤
新鲜的菠菜60克，鸡蛋2个，羊肝100克，姜丝、盐各适量 。将菠菜洗净，切段，羊肝切片，用沸水煮，水再沸放入姜丝、盐，打入鸡蛋卧煮 。日服2次，经常食用 。治贫血疗效显著 。
适合孕妇补血的汤有哪些1、孕妇贫血喝什么汤好：排骨花生汤 食材：猪小排500克、生干花生80克、胡萝卜100克、生姜30克 。做法： 1、将剁成块状的排骨放开水中焯一下; 2、然后与泡好的花生、切成小方丁的胡萝卜一起放高压锅中; 3、加十几粒花椒和生姜片，盐适量，清水3000毫升; 4、高压锅加压煮至上汽，转小火煮20分钟 。功效：此汤蛋白含量较高，荤素搭配合理，味道清香可口，适合所有怀孕贫血者食用 。
2、孕妇贫血喝什么汤好：鲫鱼补血汤 食材：黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小块 。做法： 1、鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗乾净，加少油在锅中，略煎至金黄色 。2、将黑上去瓤丹并清洗乾净，放入锅中，不用放油，炒至豆衣裂开，再用清水洗乾净，备用 。3、红枣去核，生姜去皮，陈皮洗乾净，备用 。4、水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分钟，再转文火煮一个半小时，最后放入鲤鱼，煮30分 。功效：鲤鱼补血汤滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿 。孕妇贫血喝什么汤好：胡萝卜汤 食材：胡萝卜1根、鸡蛋1个、盐3克、葱适量 。做法： 1、一根胡萝卜洗净,切丝备用; 2、热锅，放油,炒胡萝卜; 3、炒软后加鸡汤,大火煮开10分钟;4、鸡蛋搅匀打入锅内，加盐调味关火，最后撒入葱花 。4、孕妇贫血喝什么汤好：菠菜羊肝汤 食材：菠菜60克，鸡蛋2个，羊肝100克，姜丝、盐各适量 。做法： 1、将菠菜洗净，切段，羊肝切片; 2、把菠菜、养肝用沸水煮，水再沸放入姜丝、盐，打入鸡蛋卧煮 。功效：日服2次，经常食用 。治贫血疗效显著 。
孕妇贫血喝什么汤好：红枣莲子桂圆汤 食材：枣(干)25克，莲子30克，桂圆肉30克，冰糖20克 。做法： 1、将莲子用水泡发，去皮去心 。2、红枣去核 。3、 红枣、莲子、桂圆肉一起放入砂锅里 。4、加适量清水，煎煮至莲子熟烂 。5、 加入冰糖调味即可 。功效：红枣：味甘、性温、补中益气、治虚、润心肺、生津补血、可养颜抗老化 。
孕妇可以吃哪些补血汤孕妇可以吃鲤鱼汤补血 。鲤鱼有健脾益气、养血柔肝、安胎催乳的功效 。鲤鱼含胱氨酸、组氨酸、谷氨酸等多种氨基酸，并含蛋白质、铁及多种维生素，适合孕妇及产后血虚者食用 。此外能补血的食物还有：
1、龙眼肉：具有补气血、益智宁心、安神、安胎的功效，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、心悸、眩晕、血虚萎黄、自汗盗汗等 。
2、猪肝：有补肝、明目、养血的功效，适用于气血虚弱、面色萎黄、心悸眩晕者 。
3、鸭血：甘、平，归心、大肠经 。儿童、孕妇、哺乳期妇女多吃些有动物血的菜肴，可以防治贫血 。
4、金针菇：能养血平肝、利尿消肿 。金针菇是铁含量最高的蔬菜之一，还含有大量维生素，可以用来纠正贫血 。
5、紫米：味甘，性平，归肝脾经，所含B族维生素、铁、钙、磷、硒、镁、铜、锌等营养物质的含量都比白米高，经常食用能补血益气、滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血 。
扩展资料：
宜吃动物血补血的人群：
1、失血过多的患者：主要是青春期月经不调的女性和重大创伤而失血的患者 。青春期的女性每个月都有月经，如果出血量偏大不及时补铁，则会造成缺铁性贫血 。很多女青年脸色苍白、血色素偏低就是这个原因，对青春期女性的生长发育会造成诸多不良影响 。
2、偏食的小孩：小孩子偏食容易造成营养不良，甚至贫血 。适当吃一些动物血菜肴，既增加了营养，又补充了铁元素 。
3、孕产妇和哺乳期的妈妈：这个时候如果母亲不注意补血补铁，不但母亲会发生贫血现象，也很容易造成小宝宝缺铁性贫血 。
4、患更年期综合征的妇女：该群体由于体内的激素水平变化、内分泌紊乱、胃肠功能减弱，对铁的吸收降低 。这时也应该多吃一点动物血及动物肝脏、黑木耳、牛奶等富含铁的食物 。
人民网-常吃6种食物最补血 孕妇不妨吃点动物血
孕妇贫血吃什么好 推荐几款补血的汤你好，以下是推介的几种补血汤
1，红枣莲子桂圆汤 。所需主料有：枣25克，莲子30克，桂圆肉30克；调料有：冰糖20克 。具体制作方法是：1、将莲子用水泡发，去皮去心；2、红枣去核；3、红枣、莲子、桂圆肉一起放入砂锅里；4、加适量清水，煎煮至莲子熟烂；5、加入冰糖调味即可 。该汤具有补血安神的功效，红枣一直是补血佳品，桂圆含有多种营养物质，可以补血、安神、养心脾 。
2，鲤鱼补血汤 。所需原料有：黑豆4两，生姜2片，红枣10粒，鲤鱼1条，陈皮一小块，胡椒粉适量 。具体做法是：1、鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗乾净，加少油在锅中，略煎至金黄色；2、将黑上去瓤丹并清洗乾净，放入锅中，不用放油，炒至豆衣裂开，再用清水洗乾净，备用；3、红枣去核，生姜去皮，陈皮洗乾净，备用；4、水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分钟，再转文火煮一个半小时，最后放入鲤鱼，煮30分 。该汤能滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿 。
3 金针木耳猪肝汤 。所需主料有：金针30克，木耳30克，红枣12粒，猪肝200克；调料有：水5碗，盐半荼匙 。具体做法是：1、猪肝洗净切片；2、木耳浸发，切除根蒂，将金针、红枣、木耳洗净；3、将以上材料放人堡内加水煮滚，改用中火煮45分钟，再放入猪肝，堡数分钟即可食用 。该汤可作为食疗饮用，起到宁神疏肝、补血活血的功效，让郁闷气尽舒，心境舒泰平和 。
4 参枣汤 。所需原料有：红枣5枚，人参片10克，冰糖1小块 。具体做法是：1、红枣洗净，和人参片一起放在小锅内，加水一杯，小火焖煮1小时间；2、加入冰糖待溶化即可 。该汤有助于治疗孕妇贫血，红枣可以补中益气、治虚、润心肺、生津补血等，人参更是能大补元气，让精气神充足 。
孕妇喝的补血汤，有哪些具体的做法大全鲫鱼补血汤
原料：黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小块、胡椒粉适量 。
制作方法：
1、鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗乾净，加少油在锅中，略煎至金黄色 。
2、将黑上去瓤丹并清洗乾净，放入锅中，不用放油，炒至豆衣裂开，再用清水洗乾净，备用 。
3、红枣去核，生姜去皮，陈皮洗乾净，备用 。
4、水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分钟，再转文火煮一个半小时，最后放入鲤鱼，煮30分 。
健康提示：
鲤鱼补血汤滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿 。
萝卜羊排骨汤
材料：羊排骨700g，白萝卜500g，葱10g，姜10g，盐8g，胡椒粉3g，香菜5g
做法：超市买已剁成大块的羊排骨，洗净后用冷水煮开，去掉表面的浮末 。加入葱段和姜片用小火炖煮羊排骨，白萝卜洗净切厚片（不去皮） 。炖羊排骨大约1.5小时后加入萝卜片继续炖煮约45分钟 。见到萝卜片变得透明，加盐、胡椒粉和香菜，关火出锅 。
功效：白萝卜可以清热解毒、有助消化、改善便秘的效果 。
菠菜鸭血汤
原料：菠菜80克、鸭血50克、嫩豆腐20克、枸杞20克
做法：先将鸭血、豆腐切成薄片 。锅中放少许油，放葱末、姜末炒后，加入鸭血、豆腐翻炒片刻，然后加枸杞和适量清水 。待水沸两分钟后，加菠菜和调料即可 。
功效：该汤富含铁、钙、蛋白质和维生素，热量较低，不仅可以纠正贫血，还有清火通便作用 。
排骨花生汤
原料：猪小排500克、生干花生80克、胡萝卜100克、生姜30克做法：先将剁成块状的排骨放开水中焯一下，然后与泡好的花生、切成小方丁的胡萝卜一起放高压锅中，加十几粒花椒和生姜片，盐适量，清水3000毫升 。高压锅加压煮至上汽，转小火煮20分钟 。食用时加少许味精，味道更好 。
功效：此汤蛋白含量较高，荤素搭配合理，味道清香可口，适合所有怀孕贫血者食用 。
紫苏生姜红枣汤
材料：鲜紫苏叶10克，生姜3块，红枣15克 。
做法：先将红枣放在清水里洗净，然后去掉枣核，再把姜切成片 。将鲜紫苏叶切成丝，与姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮，锅开以后改用文火炖30分钟 。然后将紫苏叶、姜片捞出来，继续用文火煮15分钟 。
双色补血汤
原料：猪血100克、豆腐100克、韭菜1小把、骨汤、姜丝、蒜片适量 。
制作方法：
1、猪血和豆腐洗净后，分别切成小块，韭菜洗净切成段；
2、锅中烧开水，将猪血放入焯2分钟后捞出，过一遍凉水；
3、锅中倒入骨汤或热水，烧开后倒入猪血和豆腐；
4、再次烧开后下姜丝、韭菜、蒜片，再烧开即可关火，调入盐和少许胡椒粉调味 。
健康提示：
猪血味咸性平、无毒，有生血、解毒之功效；豆腐富含大豆蛋白和卵磷脂，能保护血管、降低血脂、降低乳腺癌的发病率，同时还有益于胎儿神经、血管、大脑的发育 。这道菜营养丰富，能有效补充孕产妇所缺失的铁和血，同时能保护心血管，建议每周食用2-3次 。
生姜泥鳅汤
原料：生姜10克，泥鳅250克、嫩豆腐100克，青菜100克 。
调料：花生油10克，盐6克，胡椒粉少许 。
制作过程：
1、将生姜去皮切成丝，泥鳅去头、去内脏，豆腐切成小块，青菜洗净 。
2、锅内烧油，下入姜丝、泥鳅，用小火煎香，注入适量清汤，改中火滚至汤白 。
3、再加入豆腐、青菜，调入盐、胡椒粉，续煮5分钟即可食用 。
操作要点：泥鳅要煎透，盐不宜过早下入，否则汤色不白 。
营养提示：泥鳅有暖中益气之功效，能解渴醒酒、利小便、壮阳、收痔，对肝炎、小儿盗汗、痔疮下坠、皮肤瘙痒、跌打损伤、手指疔疮、阳萎、腹水、乳痈等症均有良好的疗效 。泥鳅富含多种维生素及钙、磷、铁锌等营养素，孕期食用可强身补血 。
银耳竹笙汤
材料：白木耳4-5朵（约100克）、竹笙2-3支、莲子10-15粒、枸杞15-20粒、红枣10粒、百合10片、百冰糖1-2小匙
做法：
1、白木耳放入水中浸泡约5-6小时，捞出洗净，分成小朵，去蒂备用 。
2、竹笙放入水中浸泡约10-20分钟，捞出，剪成2厘米小段，再放入滚水中氽烫 。
3、莲子、枸杞、红枣、百合分别洗净，放入电锅内锅中，加入白木耳、竹笙及6-7杯水，外锅加2杯水，蒸煮至开关跳起，加入A料，外锅再加1/2杯水续煮至开关跳起即可 。
营养分析：白木耳又叫银耳，含丰富的胶质、多种维生素及17种氨基酸，有益气和血的作用；莲子有益养心定神；百合有润肺、补虚、养神的作用 。
阿胶瘦肉汤
取瘦猪肉100克，阿胶10克 。先将肉放砂锅内，加水适量，用文火炖熟加阿胶烊化，调味后饮汤食肉，隔天1次，连用20天 。
当归生姜羊肉汤
取当归、生姜各15克，羊肉250克，山药30克 。先将羊肉洗净切块，当归用纱布包好，再将山药、姜片放砂锅内，加水适量，共炖汤，烂熟后放调味品，饮汤食肉，每周3—4次，连用20天 。
乌鸡灵芝汤
食谱原料：乌鸡半只，灵芝25克，姜、枸杞、红枣适量 。
制作方法：
乌鸡内脏去除，鸡头切掉不用，洗干净，切小块 。红枣去核，姜切片，灵芝切成小块 。其余材料全部洗干净放进锅里，加适量水 。煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味 。