1将薏米50克，红豆100克，黑豆50克准备好2将红豆和黑豆清洗干净，用清水浸泡2到3个小时，便于煮烂3将薏米倒在锅中，小火不停翻炒，约20分钟4待表面变为黄色，有焦香味时，即可盛出备用5在锅中加 。
【红豆黑豆薏米怎么做 红豆黑豆加薏米的功效】1桃胶用清水浸泡一夜后去除杂质2黑豆黑米红豆薏米麦仁挑出坏粒，浸泡5小时以上3将所有材料全部放入锅中，大火煮开转为小火，盖上盖子煮115小时4做好的豆粥焖2030分钟，盛出直接食用即可 。
先将薏米红豆黑豆用开水浸泡充分，然后把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可 。
文章插图
一红枣切块去核二黄豆黑豆红豆薏米20克，洗净三将所有食材放入豆浆机四倒入清水1000毫升五选择五谷豆浆模式六将榨好的豆浆倒入杯中七搭配早餐三明治，尽情享用 。
以沸水浸泡可焖冲食物，例如焖烧稀饭热汤饮品绿豆中药材花茶等，轻松方便红豆等太硬的材料不适用使用闷烧罐焖熟食物，需先将闷烧罐以沸水烫过，将食物放入用沸水预热，摇晃数下後水倒出，再冲入沸水盖紧瓶 。
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