骨头莲菜汤怎么做好吃骨头莲藕汤怎么炖好喝又营养滋补

莲藕排骨汤做法如下1准备好猪肋排，用清水洗净后切成小块，焯水去血沫2莲藕去皮，洗净后切成小块3取一个锅，放入适量清水和姜片，加入焯过水的猪肋排4把料酒倒入锅中，转小火慢炖至排骨熟软5加入；那实际煲汤的时间就2个小时左右，莲藕是要煲时间比较长才会软绵好吃的莲藕眉豆骨头汤的做法图解44 汤煲好以后，自动转到保温档，回家马上就可以喝到美味的老火汤了小贴士 1莲藕是比较有益的食材，当季的时候大家；莲藕骨头汤，家常菜系，采用老莲藕以及骨头熬制而成，营养丰富，汤味鲜美，适合老少及一般人食用具有清热消痰补血养颜的作用开锅后，以均匀的微火来煨制无论火候和用时都是恰到好处的，在烹制的过程中，将原料中；5连藕和花生仁变粉煮开之后，放进清洗的枸杞子，加盐调料就可以以上便是花生仁连藕骨头汤的做法花生仁和连藕，全是带有维他命，非常丰富多彩的食材，花生仁和连藕能够将骨头汤中的油腻之感极大地去祛除，并且不易。
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主料猪骨 600克藕 500克辅料盐适量姜 1块蜜枣 2个绿豆 1把步骤 1骨头汆水后洗干净备用2莲藕去皮切滚刀块3绿豆浸泡洗净4所有材料倒进汤锅，拍块姜，两个蜜枣一起下锅放够水炖25小时即可；1冬瓜冬瓜中含有较多的维生素A胡萝卜素维生素C和更多矿物质等，如钾磷，与骨头莲藕一起煲汤吃，可以起到营养互补的作用，冬瓜和莲藕中含有更多的粗纤维，可以促进胃肠道蠕动2黄豆黄豆含有较多的植物蛋白维生素C；回答莲藕排骨汤功效起了可清热消痰补血养颜的作用，若有贫血心慌失眠的人吃了可以调节这些病因为中和莲藕的热性，如果是是体质虚寒的女士最好是用莲藕来煲绿豆会比较好的莲藕排骨汤的制作方法 1排骨清水。
排骨莲藕汤是做什么的主要材料350克排骨辅助材料莲藕1根，姜1根，盐少许，葱1根排骨藕汤的做法1将排骨洗净，切成片2莲藕洗净切成滚刀小块，姜切成姜片，葱切丝3锅中加水，放入姜片葱段，再放入排骨。

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