四 黑豆焖猪蹄主料黑豆400克，猪蹄750克，猪耳125克，猪尾125克，猪皮75克，猪肥膘100克，番茄125克，葱头75克，大米250克 食油75克，蒜炼油100克，精盐胡椒粉各适量 做法1将黑豆洗净用水浸泡3小时左右；那么黑豆怎么做才营养又美味呢1醋泡黑豆 醋泡黑豆黑豆的做法很简单，黑豆洗干净沥干水份起锅炒至黑豆表皮爆开转小火炒熟黑豆倒出晾凉把黑豆放入玻璃瓶中，加入没过黑豆的米醋，放阴凉处一个月后食用每天大约吃 。
10黑豆粉配料黑豆500克制法黑豆洗净，煮熟焙干，研成细粉药用每天3次，每次6克，米汤送服说明补虚益肾活血利水对营养不良性水肿脱发秃发头发早白皆有疗效11盐水黑豆配料黑豆60克，精盐适量制法把黑豆淘；黑豆的营养成分与黄豆不相上下，而所含蛋白质却高于黄豆，是仅次于黄豆的豆类黑豆可煮可炒可做豆腐生豆芽，也可制成黑豆粉食用常食黑豆，对病后体弱者有良好的滋补作用黑豆入肾经，具有滋肾补肾补血明目之 。

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黑豆粉的功效与作用 多长时间有效果在长期的农耕社会中，人们发现，牲畜食用黑豆后，体壮有力抗病能力强，所以，以前黑豆主要被用作牲畜饲料，其实这是黑豆的内在营养和保健功效所决定的那时人们崇尚白色食品，只有贫者和食不果腹的人才无奈食用黑豆但医者和养生者却发现 。
黑豆营养粉怎么食用的黑豆可以怎么吃呢黑豆的营养比较丰富，也是补钙能手马上就要正式进入冬季了，这时候大家都在寻找进补的食材，很多人这时候就只知道吃些肉类美食，觉得荤食营养对更加的丰富，但是大家不知道的是，其实有很多的素食，吃起来 。
【黑豆营养粉怎么食用 黑豆营养粉怎么食用最好】

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