一如果工作需要长期久坐或者久站 ， 可以过多久做一次腿部伸展运动 ， 如抬高脚部 ， 然后再放下 ， 或者有机会的话就小走一番这是属于静脉曲张的预防方式之一二患者可以每天穿那种弹性袜做一个小时的腿部运动 ， 不仅可以预防 。
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2经常***腿部 利用***的方法 ， 可以帮助我们的腿部加速血液循环 ， 使我们的静脉更加柔软 ， 这样的话就不容易患静脉曲张 ， 所以我建议大家每天下班之后 ， 在家里都要对腿部做10分钟的*** ， 长期坚持下去可以有效的预防静脉曲张3 。
对于下肢小腿静脉曲张的患者 ， 首先应当避免久站和久坐 ， 避免长期的剧烈活动和重体力劳动同时对于曲张较轻的患者 ， 可以考虑应用弹力袜来缓解症状对于曲张较为严重的患者 ， 目前还是考虑进行手术处理 。
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【小腿静脉曲张怎么治 小腿静脉曲张怎么治疗较好平时怎么锻炼】对于预防静脉曲张有着非常好的效果2经常***腿部 通过***的手法来合理的***腿部 ， 可以帮助我们加速血液流通 ， 这样的话对于预防小腿静脉曲张是有着非常好的效果的 ， 因此我们每天回到家里的时候 ， 可以自己***一下我们的腿部 。
1适宜早期轻度的下肢静脉曲张主要为经常抬高下肢 ， 白天用弹力绷带包扎 ， 或穿弹力袜2避免长时间地站百立 ， 主动活动下肢 ， 促使肌肉收缩 ， 增加血液回流养成每日散步快走骑脚踏车跑步等习惯3一日数次躺下将腿 。
2 药物疗法药物可以通过本身含有的植物活性分子 ， 可以有效激活***植物神经 ， 恢复血管植物神经功能 ， 从而阻止静脉血栓的形成 ， 降低组织器官的纤维化 ， 从而溶解血纤维 ， 再生肌肤和新肉芽 ， 彻底治愈小腿静脉曲张3 避免长时间久坐 。
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