适度***本身不会带来损害和不良后果但是，过度***就属于一种心理障碍，并且会严重影响身体健康，造成一些泌尿生殖系疾病，性神经衰弱等疾病应该及时分散注意力，多参加户外活动，比如打篮球等，多和朋友聊天，白天应该多劳累晚上就 。
【***至肾虚怎么治】
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您好建议口服中成药1无比山药丸，口服，每次1丸，每日2次，淡盐开水送服2金匮肾气丸，口服，每次l丸，每日2次，淡盐开水送服3强力春宝丸，口服，每次9克，每日2次，开水送服4龟鹿补肾口服液，口服，每次1支 。
如果自觉难以入睡肾虚者往往失眠可以适当增加白天的活动量，不必特意运动，长途步行就可以了，晚间临睡前以热水烫脚，有利于尽快入睡第四，接触佛教元素，平静心，不要贪图快速，不要贪多，总之不要贪一门深入自然是 。
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