平甩功最好每天做三次，每次30分钟 。刚开始时可以先从10分钟、15分钟做起，慢慢的增加时间，最主要的是坚持，坚持=胜利 。

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平甩功的第一节和第二节可以交替去做，先做第一节，做的轻松了，再做第二节，第二节做的累了，再做第一节 。一共30分钟，或者15分钟 。
平甩功一天大概甩多长时间合适
【平甩功一天大概甩多长时间合适】10分钟，气功是深度呼吸的有氧运动，以练习平甩功为例，一般人只要每天甩手10分钟，持恒锻炼，就能促进气血循环，让身体的气脉畅通，筋骨松开，有助于提升免疫能力 。

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